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散步對高血壓有幫助嗎

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醫生主講實錄

散步對高血壓是有幫助的,因為飯后散步對人是有益健康的。飲食后是不能夠馬上休息的,這樣胃腸道的負擔可能會加重,會出現休息睡眠質量降低的現象,這樣也會影響到血壓的水平。

如果是進行散步,可以起到促進食物的消化,這樣對于高血壓患者來說是有一定的幫助。高血壓患者的活動最好要緩慢一些,盡量不要選擇過于激烈的運動,而且不能夠過于勞累,注意多休息。高血壓患者除了要按時服用藥物以外,要堅持鍛煉身體,養成良好的生活習慣,飲食做到低鹽、低脂、低膽固醇。

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