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膝關節損傷多久能好

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醫生主講實錄

膝關節損傷的治療周期為兩到四周,這個需要看膝關節損傷的程度,膝關節損傷常見于體育運動中的接觸性和非接觸性的損傷包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性的疾病,且多見于運動員與體力勞動者,男性多于女性。

受傷后膝關節劇痛伸不直,并迅速出現腫脹有關節內淤血出現,膝關節損傷了可以吃富含高蛋白又可以促進骨骼生長恢復的食物,比如說排骨湯、魚湯、燉黃豆等食物。

建議飲食上要少吃油膩、酸辣、刺激性的食物,要多食蔬菜和水果,少吃細糧多食粗糧多注意休息。兒童時期要注意保護關節,穿合適的運動鞋能夠緩沖跑跳時所造成的沖擊力,要保持良好的心態,保持心情舒暢。

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