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妙手醫(yī)生精選

維生素c和鈣片一起吃

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先這兩個(gè)藥物一般的話都不要一起吃的,這個(gè)維生素c,它是一種水溶性的維生素一般那就是早晨喝水之后再吃效果是比較好的,而我們的鈣劑一般都是在午飯或者是晚飯后1小時(shí)再吃,這個(gè)時(shí)候它的吸收效果是最好的,而且鈣劑在夜間服用它具有這個(gè)安眠還有鎮(zhèn)靜的一個(gè)效果,可以提高我們的這個(gè)睡眠質(zhì)量,維生素c它本身那就是一個(gè)抗過(guò)敏的藥物,它的服用一般的就是飯前來(lái)進(jìn)行食用的。

而我們的鈣片一般就是在晚上睡前進(jìn)行服用,一般人體一日三餐當(dāng)中可以從食物,從攝入三百毫克到四百毫克的鈣,當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣的時(shí)候,血液可以隨時(shí)從食物中來(lái)補(bǔ)充血鈣的一個(gè)水平,到了夜間我們就不斷的就是在尿液,而且不再進(jìn)食,這個(gè)時(shí)候可能起到低鈣的一個(gè)水平,所以說(shuō)一般都是要夜間進(jìn)行服用的。

以上內(nèi)容僅供參考

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