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肚子脹放屁臭不拉大便

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醫生主講實錄

這是因為便秘,造成大便淤積的原因,介紹幾種治療便秘的方法,患者可以試一下。按摩治療便秘,患者取仰臥位,兩手掌相抵,以其為中心,在中腹下腹部,做順時針的方向抹動,以腹內有熱感為宜,約兩分鐘。再用食指和中指點揉中脘,天樞,氣海,每穴一分鐘。拇指按揉支溝穴,以有酸脹感為宜,約一分鐘,然后用后掌根從上到下,擦腹直肌約半分鐘,最后取仰臥位,試豎著用手掌根由上到下擦腰部和腰部以下,約一分鐘。

坐馬桶的訓練,生活中,許多人習慣了方便時才上廁所,而不是依照體內的反應。然而忍便會逐漸導致便秘,但現在改善排便習慣還不遲,飯后是最自然的如廁時間,因此不妨每餐飯后,坐馬桶十分鐘,這樣時間長了就會養成自然的習慣。

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