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醫生主講實錄

飲食上沒有特別注意的地方,但是健康的飲食,對每個人都是有益處的,需要多吃水果,多吃蔬菜,葷素搭配合理,如果是素食主義者,需要注意多吃大豆類的食品來補充蛋白,可以喝牛奶,注意每天要保證三百毫升的牛奶,避免缺鈣。

注意主食當中,不要只吃精米、白面,也可以吃一些雜豆、薯類、南瓜等,替代部分主食,烹飪的時候要少放鹽,少用一些鹽高的調料,少吃腌制菜,少吃腌制的肉等,盡量避免喝酒。

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