女性缺乏維生素a會妨礙雌激素的合成，木瓜味甘性平，維生素a含量極其豐富，女性多吃木瓜，除了能夠消食健胃、滋補催乳之外對于消化不良者也具有食療作用；而且木瓜和紅棗一起食用是調節內分泌、補血養顏的極佳食品，所以可以多吃一些木瓜來補充雌激素。
另外某些綠色的食物包括西蘭花、生菜、芹菜含有豐富的雌激素，能夠很好的消化吸收，對肝腎脾有益的食物，維持荷爾蒙的平衡從而保證雌激素的分泌，豆類食物可以調節雌基礎代謝和平衡，維生素b6具有平衡體內雌激素的作用，建議患者也可以多吃一些豆類食品。
含雌性激素多的水果
張楠主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-10-19 35485次
為你推薦
-
男性雄性激素多的表現有哪些男性雄激素多的表現主要有毛發增重，特別是中線的毛發，例如胡須的增加、胸毛、腹毛以及陰毛的增多。而頭頂容易造成脫發，同時表現為性功能亢進、四肢的肌肉增粗，因為使男性表現的更孔武有力，所以男性雄激素過多的疾病容易被忽略，造成男性雄激素多的原因。常見有男性性腺的腫瘤、腎上腺皮質的腫瘤以及服用某些性激素藥物或者是先天性腎上腺、皮質增生等等這些疾病都會造成男性雄激素增多。它的治療主要是根據不同的原因進行針對性的治療，如發現雄激素增多，應該注意排查腎上腺的疾病以及性腺的疾病，如果出現腫瘤一般需要手術治療，如果出現腎上腺的疾病大多數需要皮脂醇的藥物治療。
01:50
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-24 2931次
-
謝頂是因為雄性激素多引起的嗎男性型脫發，它以前的名字叫做脂溢性脫發，但是隨著對它發病機理的研究發現，它的脫落是和雄激素有關系的，所以把它改名叫做雄激素性脫發，其實它的那個英文名字叫做androgeneticalopecia，分解這個單詞的話我們會發現，它由兩部分組成，一個是androgen，也就是雄激素，還有一部分叫genetic，也就是遺傳，它之所以發生一個是和雄激素是個必須的因素，第二個是遺傳，遺傳我們可以沒有家族史，也就是說有血親里面，是沒有人有脫發的，但是它即使是這樣，也是和基因有關系的，那么這兩個因素加在一起，才會出現我們現在所說的，雄激素性脫發。那在男性身上叫做男性型脫發，雄激素是必須的因素，如果是在以前作為宦官，在青春期之前就入宮了，那這種呢，他是不會出現雄激素性脫發的，因為他沒有產生雄激素，所以也就是說，對于這個脫發的患者來說，他的雄激素水平，只要是生理水平的雄激素，就可以了，并不是因為過多引起來的，那么除了雄激素之外，還有一個就是遺傳因素，這個遺傳因素呢，其實我們是叫做遺傳易感性，它有很多個基因，參與了這個毛發產生，產生相應的變化，到目前為止，認為這種遺傳方式，叫做多基因遺傳，受環境還有其他一些因素的影響，所以家族史可以是陰性的，但是這個個體可以出現脫發，那在國際上，在對于這個疾病的認識過程中，檢測了很多脫發的患者，那他的雄激素，都是在正常范圍之內的，所以雄激素性脫發的患者，不要擔心自己雄激素分泌過多，這完全是生理水平上的，一種遺傳素質的表現，還有一些人會擔心這個體育鍛煉，睪酮分泌增加會加重脫發，這個都是不需要擔心的。
02:38
楊淑霞
主任醫師北京大學第一醫院
2018-09-04 7576次
-
含雌性激素的食品1，堅果。堅果除了補腦益智、補充營養外，還是調解雌激素的重要食物。堅果中含有脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦慮癥狀，疏解身心壓力，多吃堅果，有利于雌激素分泌平衡。2，綠色食物。建議可以多吃一些綠色的食物，能夠健腎、健肝、健脾，而且能夠很好的消化吸收，對腎、肝、脾有益的食物，維持荷爾蒙的平衡，從而保證雌激素的分泌，女性應該常吃的綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等等。3，木瓜。木瓜性平，味甘，維生素a的含量極其豐富。女性多吃木瓜，除了能消食、健脾、滋補、催乳之外，對消化不良也具有食療作用，而且木瓜和紅棗一起使用是調節內分泌、補血、養顏的極佳食品。4，豆類食物。很多的豆類食物富含可以調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，具有平衡體內雌激素的作用。當體內雌激素太低時，多吃豆制品可以使雌激素有所增加。語音時長 1:41”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-13 46439次
-
雌性激素多的食物一，堅果。堅果除了能補腦益智，補充營養外，還是調解雌激素的重要食物。它能夠改善因雌激素缺乏而引起的焦慮癥狀，緩解身心壓力，女性適量吃些堅果有助于雌激素分泌平衡。二，綠色蔬菜，女性朋友多吃綠色的食物能夠健腎、健肝、健脾，而且能夠很好的消化吸收，對腎、肝、脾有益的食物維持荷爾蒙分泌的平衡，從而保證雌激素的分泌，女性應該多吃一些綠色的蔬菜包括西蘭花，生菜、芹菜等等。三，木瓜，女性缺乏維生素a會妨礙雌激素合成，木瓜當中維生素a的含量極為豐富，女性多吃木瓜，除了能消食、健胃、滋補、催乳之外，對于消化不良者也具有食療作用，而且木瓜和紅棗一起食用，是調節內分泌補血養顏的極佳食品。四，豆類食物。很多豆類食物富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太少的時候多吃豆類、豆制品會使雌激素有所增加。語音時長 01:58”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-11 10471次
-
雌性激素多的食品有哪些含雌性激素比較多的食物有牛奶、紅豆、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌，而堅果與橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效，海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用 ，大豆類食品雌性激素也是比較多的，還有南瓜、豆漿、蜂王漿、雞蛋等等。
張露
副主任醫師山東省立醫院
2018-11-18 7103次
-
10大雌性激素多的食物雌激素含量比較高的食物，主要是黃豆和豆制品，包括豆腐，豆漿，蜂王漿中的雌激素含量也是比較高的。牛奶和魚的雌激素含量也是很高的，另外咖啡喝酒也會刺激乳素的分泌。鰻魚，海帶，芝麻和核桃也是含有一定量的雌激素。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-12 16309次
-
含雌性激素的食品1，堅果。堅果除了補腦益智、補充營養外，還是調解雌激素的重要食物。堅果中含有脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦慮癥狀，疏解身心壓力，多吃堅果，有利于雌激素分泌平衡。2，綠色食物。建議可以多吃一些綠色的食物，能夠健腎、健肝、健脾，而且能夠很好的消化吸收，對腎、肝、脾有益的食物，維持荷爾蒙的平衡，從而保
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 918次
-
含雌性激素的食品有什么雌性激素在女性體內發揮著至關重要的作用，它不僅關乎生殖系統的正常運作，還影響骨骼、心血管等多方面的健康。除了體內自然產生的雌性激素外，一些食品和藥物也含有雌性激素或具有類似雌性激素的效應，適量攝入這些食品或藥物，可以對女性健康產生積極影響。
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-26 0次
