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不吃藥怎樣快速降血糖

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醫(yī)生主講實錄

這個正確的做法應(yīng)該是平衡膳食,也就是說在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類,肉類、蛋類、奶類、蔬菜類以及水果種類齊全,以便獲得均衡營養(yǎng),建議吃一些升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。

水果的話如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白,如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭,但都得注意量,建議配合服用活胰清糖素來調(diào)節(jié)人體糖代謝的平衡。

以上內(nèi)容僅供參考

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