懷孕早期生理性的胃酸分泌減少,可以嘗試多吃一些酸性的食物,像柑橘、楊梅等水果以及其他的制品,因為這些食物還有較多的有機酸,能夠刺激胃壁分泌消化液,增加胃酸,提高消化酶的活性,腸胃道蠕動和增加食欲,有助于食物的消化吸收。
孕婦在飲食上,應該盡量的避免吃一些油膩感和的有其他異味的食物,并且要注重食材的豐富多樣化。
做飯的時候孕婦最好遠離廚房,以免聞到油煙味,誘發不適,飯后進行適當的散步、呼吸一下新鮮的空氣,這些都能夠減輕不適,最好能定期的做好孕檢,如果胃脹不消化持續時間較長,比較的嚴重,要及時的去正規醫院就醫。