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• 屁股肉多怎么減下去

  屁股肉多可以采取手術以及結合運動的方法，使屁股肉有效的減掉。通常會選擇手術吸脂的方法，吸脂減屁股是直接通過負壓吸脂將過多的皮下脂肪堆積去除，皮下脂肪少了，腰部以及臀部的形態也會更加美觀。進行手術的同時，也要嚴格控制飲食，少食油膩、辛辣的食物，在控制飲食的同時也要堅持的運動。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-14 3159次

• 大腿內側肉多怎么減

  大腿內側是脂肪非常容易堆積的地方，去掉大腿內側的肉或者讓大腿形態變得更好的辦法，最簡單的就是做吸脂的手術，吸脂手術是一個很好的塑形手術，只需要幾個小時，就可以把大腿的輪廓變得更加纖細，大腿內側的突出部分可以有效地解決。但是對于體重比較大的人或者BMI超過30的人，首先就需要運動，再加上控制飲食才能減大腿內側的肉，因為吸脂手術對于減肥是沒有太好作用的，很難達到效果。很多坐著工作的人大腿內側都會有很多的贅肉，主要是由于久坐再加上一些運動少而造成的。

  

  02:28
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3972次

• 肩膀的肉太厚怎么辦
  對于肩膀上的肉太厚，如果是女生的話則非常在意這一點，其主要的治療方法有以下幾個方面：第一點，就是身體站直雙腳打開與肩同寬，手向兩旁打開伸直，手掌朝外手臂慢慢地向前劃圈三十次，之后再向后畫圈三十次，這個運動要重復三次就是向前轉，向后轉各九十次。第二個方法，就是采用身體站直雙腳打開與肩同寬，手向前伸直，手掌朝前，雙手上下交換，交叉手臂不能下垂要做三十次。第三點，就是像做伏力挺身像手撐著身體，但是膝蓋要著地，雙手與肩同寬，手臂伸直慢慢的一邊數到五，一邊手肘向下彎曲，到最低點的時候停留兩秒，而身體是不可以碰到地面的，再慢慢的伸直雙臂做十次。
  語音時長 1:36”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-07 20273次

• 脖子肉多怎么減
  ?脖子上肉多建議可以做伸縮脖子的動作，可以使脖子的皮膚更緊實，而且可以燃燒頸部脂肪。還可以仰望天空，這個原理就是拉伸，以自己最大限度的仰望天空，然后堅持五秒鐘，再回到正常姿勢。這樣有助于頸部更加的修長，每天可以堅持做五次，每次做十個重復的動作。還可以進行按摩，給頸部按摩和給其他部位按摩瘦身的原理和效果是一樣的，都是促進血液循環排出多余的脂肪和毒素。方法就是雙手環繞頸部，然后順勢下來提拉頸部，每次重復五次，每天有空閑的時間就可以做。還有就是環繞頸部，方法就是先順時針轉圈，每次轉的時候幅度都要大，而且不能快速完成，每個角度都要盡可能伸展到位，緩慢的完成。不然太快達不到效果，而且不利于瘦脖子。
  語音時長 1:43”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 14210次

• 肩膀特別厚肉怎么減肩膀
  可以通過注射肉毒素來瘦肩膀，肩膀比較寬厚多半是由于肌肉比較發達導致的，而肉毒素可以有效的縮小肌肉的體積，達到瘦肩膀的效果。一般一次注射可以保持半年左右的效果，在注射完肉毒素之后需要避免局部受壓，盡量不要背雙肩包，以免藥物失效。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1003次

• 肩膀特別厚肉怎么減肩膀
  肩膀較厚的情況下想達到瘦肩膀的目的，可以考慮做吸脂手術。但這樣的手術具有一定的難度和風險，在操作過程中盡量不要一次性抽脂過多，同時創口也不要太大否則的話不利于患者的恢復。在操作過程中一定要堅持無菌原則。這樣的操作一定要去比較正規的美容整形機構來完成。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1004次

• 肩膀肉多怎么造成的
  肩膀肉多主要由不良生活習慣、遺傳因素、激素水平變化、水腫虛胖、藥物副作用等多方面原因造成。1、不良生活習慣：攝入過多高糖、高脂食物，缺乏運動，以及長時間保持不良姿勢，如低頭看手機等，都可能導致肩部脂肪堆積，肌肉松弛。改善方法包括調整飲食，增
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次

• 肩膀肉多怎么造成的
  肩膀肉多，一般考慮體質過胖或者長期重體力勞動，肌肉發達，下面講兩種瘦肩的體操。一、盤坐，挺直腰背呼氣，頭部慢慢低下，然后向左轉動，盡量讓耳朵貼緊肩膀，然后頭部再向后向右轉，按照前左后右的方法轉動3到5次，轉動到左右的時候記得盡量讓耳朵貼到肩膀。二、盤坐，雙手放在膝蓋上，挺直腰背雙手高舉與肩膀成一條直
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 134次