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高血壓吃什么禁什么

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醫生主講實錄

高血壓的患者可以吃以下食物:

第一,維生素a,維生素c含量比較高的。豐富的一些蔬菜水果,比如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,蘋果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等。

第二,可以吃一些優質蛋白,含膽固醇比較低的。例如魚肉,雞肉,瘦肉,海參,鮑魚。

第三,可以吃一些植物蛋白。例如豆漿,豆腐腦,黑豆,黃豆等。

盡量的不要吃以下食物:腌制的咸魚,腌制的雞蛋、鴨蛋、咸菜等。盡量的少吃油膩食物,比如肥肉,排骨,魚子,燒烤,紅肉,五花肉以及臘肉,熏肉等。

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