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補充維生素c有什么好處

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醫生主講實錄

吃維生素c有什么好處,維生素c是我們非常常見的一種水溶性的維生素。一方面可以防止壞血病,雖然現在壞血病非常少見,但是它可以幫助降低我們血管的脆性。防止皮下出現瘀點、淤血、瘀斑,此外可以幫忙增加膠原蛋白的合成,可以幫忙調節我們機體的免疫力。

此外,還可以利用它的還原性,發揮抗氧化的效果。因此,它對我們身體是一個多方面的一個作用。經常服用維生素c,可以增加自身的免疫力、抵抗力、增強體質,預防多種疾病。

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