關節響，目前沒有特殊的預防方法，但可以通過以下幾點來做預防：
一、日常生活中加強自身安全防護，外傷的發生；
二、運動前充分熱身，尤其是要讓關節附近的肌肉的延展性，得到充分的預熱；
三、早期出現關節響應及時就診，明確診斷后需要及時的治療，將關節響消除在萌芽狀態，不讓其繼續發展下去。
如何預防關節響
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-10-31 1815次
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如何預防肩關節脫位肩關節脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預防肩關節脫位。其預防主要是限制肩關節的活動度，保持肩關節穩定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關節外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發揮機體自身保護機制；4、加強身體營養；5、預防骨質疏松。初次脫位，一定將肩關節固定制動3周，避免復發性脫位。肩關節有慢性損傷、老年人、曾經脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導致肩關節脫位可能。
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陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 2412次
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如何預防踝關節損傷一般來講踝關節的損傷，多發生在運動過程中，所以在運動之前一定要先熱身，很多人在運動之前都不熱身，覺得熱身太麻煩，還浪費時間。但是熱身對人在運動時候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應，即將到來的運動，也可以避免身體各個關節的損傷，一般來說熱身的時間是5到10分鐘。其次在運動的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運動的時候，不小心使我們絆倒或滑倒，導致踝關節的損傷。另外就是在運動之后，一定要做一些拉伸的動作，這樣可以讓踝關節周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個很好的拉伸，從而避免損傷。
01:20
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-11 1918次
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走路關節響根據問題所描述的情況分析，下肢關節在活動時如果是偶爾出現響聲或者彈響的感覺，考慮是由于肌腱在腱鞘內的滑動，或者是活動時關節軟骨和關節液之間的摩擦活動引起的正常現象。但是如果經常發生這種癥狀，或者可能還會伴有關節疼痛、酸脹等癥狀，則需要考慮是否存在骨關節炎、韌帶慢性損傷，以及腱鞘炎等異常疾病的原因，建議需要前往醫院的骨科就診咨詢，由專科醫生進行詳細的病史詢問和專科查體。必要的話需要完善關節的x片或者磁共振檢查，明確具體的病因后，采取針對性的治療措施比較好。建議平時要注意保暖，注意休息，避免長時間站立、行走、過度負重等加重關節損傷的動作，還可以通過熱敷、按摩等方法緩解癥狀。語音時長 1:35”
姚風華
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王小龍
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王鵬
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殷立東
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如何預防肩關節脫位肩關節脫位主要是由于外力撞擊導致的，日常應避免受外力的撞擊，拉扯，適當的進行背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，預防肩關節脫位。出現肩關節脫位應及時到正規三甲醫院選擇手法復位，避免造成不良后果，日常注意肩背部的保暖，避免著涼，注意飲食的合理化，
陳堅
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2025-02-14 0次
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費琦
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