如果家長發現寶寶出現了駝背的現象,除了加強一般的體育鍛煉外,還可以采用以下的方法進行矯治。一,俯臥撐法,兩手兩腳同時觸地,頭頸和身體撐起,練習時屈肘推臂,身體挺直,上下運動而不著地,反復十五到三十次。
二,反撐倒立法,民間又稱蝎子倒爬墻法,先距墻1米左右,面墻而立,然后兩手與肩同寬,在離墻三十到50厘米處著地,將兩腿伸直向后翻于墻上,兩腳在上頭在下,成反弓形,每次堅持一到兩分鐘為宜。
如果家長發現寶寶出現了駝背的現象,除了加強一般的體育鍛煉外,還可以采用以下的方法進行矯治。一,俯臥撐法,兩手兩腳同時觸地,頭頸和身體撐起,練習時屈肘推臂,身體挺直,上下運動而不著地,反復十五到三十次。
二,反撐倒立法,民間又稱蝎子倒爬墻法,先距墻1米左右,面墻而立,然后兩手與肩同寬,在離墻三十到50厘米處著地,將兩腿伸直向后翻于墻上,兩腳在上頭在下,成反弓形,每次堅持一到兩分鐘為宜。
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