蛋白質在體內會分解成氨基酸和尿素。尿素就是氨氣，氨氣會使大腦產生睡意，所以吃多了富含蛋白質的食物，會出現困意、頭暈等癥狀，有可能是營養過剩引起的。
建議平時多運動、鍛煉，多吃新鮮的蔬菜和水果。飲食均衡清淡，多喝水就可以了。必要時可以去醫院檢查一下血脂，看是否有偏高的情況。
平常要注意規律飲食，規律作息，早睡早起，避免熬夜。尤其飲食方面要多注意，避免吃辛辣刺激的食物，還有膨化的、碳酸的等這些不健康的食物。
吃過多的高蛋白食物會頭暈嗎
陸紅主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-10-19 12125次
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打鼾會頭暈嗎打鼾我們說分兩部分，第一部分是單純鼾癥，另外一部分是睡眠呼吸暫停綜合征，在第二類的病人，可能會引起缺氧，缺氧就會導致病人白天會頭昏、嗜睡。還有一些嚴重的病人，會導致各臟器的一些損傷，心腦血管和血壓的變化，所以有一部分病人，會引起頭暈，但是他這個頭暈，很少引起眩暈，看東西旋轉，他一般都是昏昏沉沉，容易嗜睡，尤其是在沒有事情做的情況下，有些病人坐著坐著就睡著了。
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宋海濤
主任醫師北京醫院
2020-04-01 5415次
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慢性胃炎會頭暈嗎慢性胃炎的患者一般不會出現頭暈癥狀，頭暈一般是腦血管病、頸椎病、頭面部疾病、耳源性疾病等容易出現的癥狀。但是如果長期的慢性胃炎，患者消化不良、吸收不良，會導致營養失調，引起貧血等不適癥狀，也可能會出現頭暈乏力、肢體無力現象。對于慢性胃炎的患者飲食上要注意避免辛辣、刺激、生冷、油炸、油膩等不容易消化的食物，以容易消化的清淡食物為主，少食多餐，避免過飽飲食以及暴飲暴食的情況。慢性胃炎的治療主要以藥物治療為主，也可以采用中醫、中藥、針灸、艾灸、拔罐等等治療方法保護胃黏膜，治愈慢性胃炎。要注意定期到醫院復查血常規、胃鏡、碳十三呼氣實驗等相關輔助檢查。
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焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-10-15 1825次
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易吸收的高蛋白食物易吸收的高蛋白食物有雞脯肉，它的蛋白質含量較高，易被人體吸收利用，有強身健體的作用。還有魚肉也是比較易消化，100克魚肉所含的脂肪不足2克，但是蛋白質含量卻非常豐富，容易被人體吸收。豬里脊和瘦牛肉里都含有豐富的優質蛋白質。雞蛋白是補充優質蛋白質，最省時，最省力的食物，同時還可以增加飽腹感，還能使皮膚細膩，有清熱解毒，增強皮膚免疫力的功能。在植物蛋白中，堅果的蛋白含量比較高，同時含有高蛋白的植物蛋白中，豆制品含的成分比較多。語音時長 01:29”
高林
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-09 12374次
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什么是高蛋白食物高蛋白食物就是含蛋白質多的食物，蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。而含蛋白質多的食物分為動物蛋白和植物蛋白，動物蛋白有畜牧的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等。畜肉如牛、羊、豬肉等。禽肉如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等等。蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等以及魚、蝦、蟹等。植物蛋白包括大豆類，黃豆、青豆、黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高；干果類如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等等；還有螺旋藻。由于各種食物，還有食物中的氨基酸的含量，種類各不同，它的營養素含量也不相同。食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質較高，而谷物含量較少，蔬菜水果中更少。人體對蛋白質的需要不僅取決于蛋白質的含量，還取決于蛋白質中所含必需氨基酸的種類及比例。語音時長 01:46”
王玉芳
副主任醫師四川大學華西醫院
2018-11-12 111949次
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什么是高蛋白食物高蛋白食物就是蛋白質含量高的食物， 高蛋白質的食物分為動物蛋白和植物蛋白，動物蛋白有，奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等；植物蛋白有黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、 腰果、杏仁、松子等干果類等。
王慧
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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高蛋白食物有哪些一、豆類及豆制品：黃豆，豆腐，豆腐干，豆漿，毛豆，紅豆，綠豆，蠶豆，菜豆，豌豆仁等豆類。 二、面筋制品：面筋，面腸和烤面等。 三、堅果類：瓜子，核桃，腰果，花生等 四、米面五谷：米飯，面條，面包，面食，玉米，芋頭，馬鈴薯等等。
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 21610次
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高蛋白食物有什么高蛋白的食物有牛奶、雞蛋、黃豆、黑豆等。蛋白有植物蛋白和動物蛋白質之分，含動物蛋白高的食物有牛奶、雞蛋、魚、蝦、雞肉、豬肉、鴨肉、海參等，動物蛋白可以調節內分泌，補充營養，提高人體抵抗力，還可以維持新陳代謝，維持肌肉運動，保持身體健康，是人體組織細胞的重要組成部分，還是生命物質的基礎。含植物蛋白高的
趙天豫
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高蛋白食物有哪些高蛋白食物一般有羊奶、雞蛋、牛肉、魚肉、黃豆等，如有身體不適，建議及時就醫。1、羊奶：其中蛋白質含量較高，且容易被人體吸收，能為身體補充部分蛋白質。2、雞蛋：其含有豐富的蛋白質，也含有脂肪、碳水化合物等成分，能為身體補充能量。3、牛肉：里面含有蛋白質、脂肪、鋅等營養成分，其中的蛋白質含量偏高，可以補
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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