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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 87562次

• 腰椎間盤突出能根治嗎

  腰間盤突出是能根治的，包括保守治療，大部分腰椎間盤突出的病人，經過保守治療癥狀改善消失，也有的人一生就再沒發生過，這樣我們就稱是根治。當然也有一些病人以后有復發，反復復發，癥狀不見緩解，這也是我們說需要做手術，手術指征等情況。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 13653次

• 腰椎間盤突出能練深蹲嗎
  在病人發生腰椎間盤突出以后，是不能練深蹲的。如果說練深蹲活動，就容易導致腰椎間盤突出情況加重。因為在練深蹲時，上身的重量會過度的壓于腰椎部位，就會使腰部椎體過度的擠壓椎體間的椎間盤，容易導致椎間盤內部壓力增高，突出增大，所以就會加重腰椎間盤突出。所以，在病人出現腰椎間盤突出情況以后，日常生活中一定要避免深蹲，跑跳，避免久站久坐，避免反復的彎腰活動，避免腰部受涼，以免導致腰椎間盤突出情況加重。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-12 1766次

• 深蹲會腰椎間盤突出嗎
  椎間盤突出的病人不適合做深蹲的動作，因為深蹲的時候腰骶部處于一個相對彎曲的狀態，這種情況之下，椎間盤受力明顯增加，會導致椎間盤突出進一步增加，壓迫到神經根而出現下肢疼痛，麻木以及腰部疼痛加重的情況，因此是不能進行深蹲的。如果要進行鍛煉可以采取臥床位進行功能鍛煉，比如說飛燕法，就是俯臥在床上，肚子著床，四肢以及頭部上抬，這樣能夠增加腰背肌的肌肉力量。還有一種就是五點支撐法，就是仰臥于床上，肘部，足跟以及頭部進行支撐，肚子上抬，這種情況也能夠鍛煉腰背肌。腰背肌得到鍛煉之后，整個脊柱的穩定性也會明顯的提高，對預防椎間盤突出的加重非常有幫助的。
  語音時長 1:18”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 9225次

• 腰椎間盤突出能練深蹲嗎
  病情分析：腰椎間盤突出不是急性期是可以練深蹲的，急性期因為炎癥刺激比較明顯，同時有可能會有髓核突出壓迫比較嚴重，腿疼和腰疼比較重，這時不適合活動，需要臥床休息，不僅不能深蹲，其他運動也要少。在大多數情況下腰椎間盤突出并沒有這么嚴重，深蹲可以增強肌肉的力量，增加血液循環，改善局部壓迫造成了疼痛和促進炎癥物質吸收，是可以做深蹲的。意見建議：腰椎間盤突出要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-06-24 903次

• 腰椎間盤突出可以深蹲嗎
  病情分析：腰椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述。大部分情況下如果沒有明顯的癥狀，可以適當的進行深蹲，但是一定要注意避免過度，否則容易導致椎間盤突出加重。意見建議：如果已經出現了腰椎間盤突出癥的神經癥狀，更不能進行深蹲，要睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，使用消炎鎮痛藥物進行對癥治療。使用脫水消腫以及營養神經藥物進行治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-30 2203次

• 深蹲會腰椎間盤突出嗎
  椎間盤突出的病人不適合做深蹲的動作，因為深蹲的時候腰骶部處于一個相對彎曲的狀態，這種情況之下，椎間盤受力明顯增加，會導致椎間盤突出進一步增加，壓迫到神經根而出現下肢疼痛，麻木以及腰部疼痛加重的情況，因此是不能進行深蹲的。如果要進行鍛煉可以采取臥床位進行功能鍛煉，比如說飛燕法，就是俯臥在床上，肚子著床
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 263次

• 深蹲會腰椎間盤突出嗎
  深蹲不直接導致腰椎間盤突出，但不當姿勢或過度負荷可能增加風險。從醫學角度來看，深蹲本身并不會直接導致腰椎間盤突出，但不正確的姿勢或過度負荷確實可能增加腰椎受傷的風險。深蹲時若動作標準，能有效鍛煉臀大肌、股四頭肌等下肢肌群，對提升身體力量與穩
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次