骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病。骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。
在多數(shù)骨質(zhì)疏松癥，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致，以骨折疼痛與骨折為主要特征。對于預(yù)防骨質(zhì)疏松，有以下幾個(gè)方法：
一，曬太陽。日光中紫外線照射皮膚后，可以引起體內(nèi)一系列的反應(yīng)，形成活性的維生素d，維生素d可以改善腸胃功能及鈣磷的代謝，促進(jìn)腸道對鈣的吸收，參與骨重建的調(diào)節(jié)。
二，改變不良的生活方式。高鈉膳食，吸煙飲酒，過多地?cái)z入咖啡因，飲料會(huì)影響人體對營養(yǎng)的吸收，使骨量降低，進(jìn)而增加骨折發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
三，慎服藥物，盡量避免服用對骨骼健康有影響的藥物，如經(jīng)常用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，哮喘和潰瘍性結(jié)腸炎的類固醇藥物，會(huì)阻礙骨的吸收和重建。還有抗癲癇藥，抗腫瘤藥，肝素等也會(huì)對骨的健康造成影響。
