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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5316次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5927次

• 盆骨骨折怎么護理
  盆骨骨折在臨床上主要就是由于嚴(yán)重的外傷所導(dǎo)致的，會引起骨盆的嚴(yán)重的疼痛以及功能障礙，在活動下肢以及翻身的時候，疼痛會明顯地加重，所以護理就是顯得非常重要。每天要清洗會陰部，保持局部的清潔以及干燥，同時要保持病人的床鋪平整干燥，避免局部有突起的物體。要幫助患者適當(dāng)?shù)剡M行功能鍛煉，包括雙下肢的肌肉功能鍛煉，防止深靜脈血栓形成，還要鼓勵患者咳嗽咳痰，防止肺部感染的發(fā)生。要加強患者的心理護理，使患者有一種樂觀的心態(tài)。另外，在飲食上要加強飲水，同時多吃一些容易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，多吃一些富含纖維素的食物，保持大便的通暢。
  語音時長 01:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-07-01 1672次

• 盆骨骨折怎么出院
  盆骨骨折主要就是由于嚴(yán)重的外傷所引起的。常常會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)以及骨盆部位的明顯的劇烈的疼痛。同時，還有可能會引起大量血管的破壞，導(dǎo)致失血性的休克甚至死亡。出現(xiàn)了骨盆骨折之后，需要積極地完善檢查，積極的搶救生命，穩(wěn)定生命體征，如果具有具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后一般兩個星期左右的時間就可以出院了，在出院的時候可以聯(lián)系120救護車來幫助出院，可以使用滑移墊或者一些擔(dān)架，把患者從床上抬到救護車上面，同樣從救護車抬到家中的床上，但是還要積極地臥床一般需要6到8周的時間。同時，要積極地預(yù)防深靜脈血栓形成這些臥床并發(fā)癥。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-07-01 2698次

• 盆骨骨折怎么護理
  病情分析：骨盆骨折的護理主要有以下幾方面：第一，盡量使用充氣床墊，在骨盆固定穩(wěn)定的情況下定時進行翻身活動，注意足跟、大粗隆、骶尾部等容易出現(xiàn)褥瘡的部位。第二，飲食上適當(dāng)增強營養(yǎng)，多吃魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉等高鈣、高蛋白的食物，減少過于辛辣、刺激、油膩的食物，戒煙戒酒，適當(dāng)補充維生素和膳食纖維。第三，適當(dāng)進行功能鍛煉，如臥床進行上肢力量訓(xùn)練、擴胸運動等等，下肢可由護理人員或家屬輔助進行直腿抬高、小腿屈伸活動，減少肌肉萎縮。意見建議：建議骨盆骨折患者根據(jù)骨折的具體部位、移位情況等因素采取保守治療或切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療。骨盆骨折治療后，要定期復(fù)查X線，了解骨折愈合的情況。建議遵循“早活動、遲負(fù)重”的原則，盡早開始功能鍛煉，避免過早負(fù)重。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-08-17 1101次

• 盆骨骨折怎么治療
  骨盆骨折，如果骨折沒有明顯移位，那可以通過保守治療，即臥床休息而任它自己生長，如果骨折有移位，對盆腔臟器造成了壓迫，影響到盆腔臟器的功能，那肯定需要手術(shù)治療，至于風(fēng)險大小，看你骨折的部位及嚴(yán)重程度而定。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 2001次

• 盆骨骨折病人怎么大便
  一般情況下對于骨盆骨折的病人大便我認(rèn)為一般需要嚴(yán)格臥床的。需要在床上進行大便，可以在屁股底下塞一個盆子就可以的，就可以讓病人在床上大便解決問題。但是由于長時間臥床休息保的病人胃腸蠕動肯定會慢，所以就有可能會出現(xiàn)便秘的情況。對于這樣的病人如果腹脹便秘，我認(rèn)為還是需要一些藥物來改善癥狀的。一般對于這樣的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 544次

• 盆骨骨折病人怎么大便
  盆骨骨折病人在康復(fù)期間，由于活動受限，排便成為一大挑戰(zhàn)。為確?；颊吣軌蚴孢m且安全地排便，需采取一系列措施來輔助。以下是對盆骨骨折病人如何大便的詳細(xì)解釋。一、床上排便對于不能下床活動的患者，可在床上使用便盆或移動式廁所進行排便。此時，需保持床
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次