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打球造成膝關節損傷

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醫生主講實錄

打球造成膝關節損傷它是由于多種原因造成的,通常大家要注意以下幾點。

一、疼痛時盡量休息,在不負重的情況下做無疼痛范圍內的關節活動,應避免抗阻力,強烈屈伸運動。

二、避免下蹲,膝關節在120度時承重最大,避免上下樓梯或者是登坡度過高的山時,以保護膝關節。

三、防寒保暖,盡量避免空調風的刺激。

四、物理治療可暫時緩解癥狀,可選用超短波、微波、紅外線、石蠟療法,這些都得去醫院。膏藥,推薦是待溫膏藥便宜效果好湘潭產飛鴿牌。

五、非甾體抗炎藥,扶他林、法斯通,通常都是用外用的。

六、熱敷,熱水袋熱敷。

七、佩戴護膝,運動時或者發病時要戴上護膝,起到保暖和保護的作用,溫度上來看局部血腫都會得到改善,護膝像多了一層韌帶,能幫助韌帶固定膝關節,以防止運動中拉傷。

八、韌帶損傷多見于急性期,癥狀有不同,局部劇烈疼痛,壓痛,腫脹,有時會有瘀斑膝關節不能完全伸直,急性期立即冷敷固定,抬高患肢膝關節制動。

以上內容僅供參考

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