穿高跟鞋腰疼是由于長期的穿高跟鞋出現腰部疼痛，考慮到可能是因為穿高跟鞋后，人體的脊柱負重力線改變，腰部肌肉、腰椎小關節、關節囊長期處于緊張的狀態容易出現勞損。
另外穿高跟鞋身體協調平衡力減弱，容易出現腰肌急性扭傷、腰椎間盤突變而出現腰疼。建議盡量平時少穿些高跟鞋，多穿一些平底鞋，這樣就能減輕腰部疼痛。
穿高跟鞋腰疼怎么回事
張樹昆主任醫師
曲靖市中醫醫院 中醫科
2018-10-27 19350次
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懷孕為什么不能穿高跟鞋懷孕期間不建議穿高跟鞋，因為懷孕本身受激素的影響容易引起肌肉韌帶松弛。另外隨著月份增加、子宮增大，本身脊柱處于前傾的狀態，肌肉過度的牽拉會造成腰酸背痛等情況，如果穿高跟鞋重心更會前移，增加脊柱彎曲的程度，重心不穩容易出現跌倒等情況，不利于胎兒以及自身安全。穿高跟鞋容易造成下肢水腫加重、骨盆前傾等一系列情況，所以建議懷孕以后就不要穿高跟鞋了。
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李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-11 3263次
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為什么穿高跟鞋容易得靜脈曲張？穿高跟鞋容易得靜脈曲張，是在國外有過專門研究的。因為穿高跟鞋，女性的小腿肌肉始終處于一種緊繃的狀態，時間長了就會造成肌肉的力量下降。而小腿肌肉，又叫做第二心臟，它可以有效地擠壓靜脈血液讓靜脈回流。而如果小腿肌肉萎縮、功能下降、彈性下降，肌肉泵的作用就會下降，從而導致靜脈血管松弛擴張，進一步造成靜脈曲張。因此國外的研究是3.5公分以上的高跟鞋，跟靜脈曲張是有明顯的相關性的。所以3.5公分以下的高跟鞋，可以適當穿，3.5公分以上的盡量少穿。
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尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-05-16 6702次
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穿高跟鞋腳痛怎么緩解？當穿高跟鞋出現了腳痛的癥狀時，這往往都是由于長時間的穿高跟鞋行走，而出現了腳部的肌肉勞損而引起了腳痛的癥狀。這個時候就需要注意休息，不要再穿高跟鞋長時間的行走，外出活動時可以使用平底鞋或運動鞋。而如果實在要穿高跟鞋可以用報紙蘸點水，但不要太濕，然后將報紙捏成團，用一張干的報紙裹住濕的報紙塞在擠腳的部位，把鞋密封在一個塑料袋里，第二天穿就會變得柔軟舒適，可以避免高跟鞋引起的腳痛。也可以在穿鞋前用香皂在與腳接觸部位最多的部分，抹上薄薄一層，這樣高跟鞋就會變得不再磨腳，但是盡量要避免穿高跟鞋長時間行走。而疼痛時可以進行適當的熱敷，外用一些云南白藥噴劑來緩解疼痛的癥狀。語音時長 02:11”
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-09-12 9554次
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穿高跟鞋膝蓋疼是怎么回事穿高跟鞋的時候容易導致脊柱以及下肢的正常的生理曲線發生異常，所以會導致股四頭肌強力的收縮，容易導致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復的受到擠壓以及摩擦，并且受到擠壓的力量要比平時更大，所以時間長會導致膝關節的疼痛，這種情況常常是產生了一些無菌性的炎癥刺激引起的，并且關節內的壓力也會產生一定的變化，所以刺激到周圍的神經，引起膝蓋的疼痛，所以這個時候要穿平底鞋，要穿比較松軟的鞋子，不要穿高跟鞋。對于局部的疼痛，如果比較嚴重可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如西樂葆膠囊，布洛芬緩釋膠囊或者口服洛索洛芬鈉等等，同時加強保暖，可以使用活血的中藥進行局部的熱敷燙洗，大部分情況下都會得到很好的康復。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-11 7544次
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穿高跟鞋腳疼怎么回事病情分析：穿高跟鞋出現腳痛，多數還是由于病人存在有拇外翻畸形，存在有局部的骨性關節炎，存在有跟腱炎或者是脂肪墊炎，就會引起腳部出現明顯的疼痛癥狀。意見建議：一旦出現腳痛癥狀，一定要避免穿高跟鞋，盡量少走路，盡量減少對局部的刺激，堅持每天外用伸筋草，透骨草，紅花，當歸，桃仁，甘草，熬開以后局部進行熏洗，口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解病人局部的疼痛癥狀。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-09-30 1204次
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穿高跟鞋腳疼怎么回事病情分析：穿高跟鞋腳疼主要是高跟鞋使前腳掌負重增加，引起軟組織勞損、足底腱膜炎等。可采取足部理療，如熱水燙腳、局部按摩的措施改善血液循環，疼痛嚴重的患者可口服非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉等。意見建議：由于高跟鞋改變人體足部的正常負重力線，建議應盡量少穿或選擇后跟小于5cm的高跟鞋。對合并足部畸形，如拇外翻、扁平足的患者應避免穿高跟鞋。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-22 1802次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 979次
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穿高跟鞋膝蓋疼是怎么回事穿高跟鞋膝蓋疼，可能是膝關節負荷過重、鞋型不合腳、走路姿勢不當等多種因素導致的。下面將詳細解釋這些原因，并提供相應的緩解方法。1、膝關節負荷過重穿高跟鞋時，由于腳跟被墊高，膝關節的承重面發生變化，長期穿著容易導致膝關節負荷過重，進而引發疼痛
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-07 0次
