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• 骨質(zhì)疏松的運動療法

  骨質(zhì)疏松由多種原因造成，并且隨著年齡的增加，骨密度會降低，骨質(zhì)疏松會加重。骨質(zhì)疏松的治療分為飲食治療、藥物治療，還有就是自身的鍛煉，包括戶外運動、多曬太陽，也包括機能的鍛煉。我們建議的鍛煉方法，根據(jù)您的年齡和體質(zhì)來決定行走的速度和距離，不要過于強求，量力而行，運動量也不可過多，有個別患者來就醫(yī)時，告訴我昨天走了2萬步，現(xiàn)在疼得厲害，髖關節(jié)疼得厲害。照核磁發(fā)現(xiàn)局部骨水腫，運動多了，可能還造成鈣的流失、局部的水腫，所以因人而異。

  

  01:28
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 19334次

• 骨質(zhì)疏松疼痛

  骨質(zhì)疏松、疼痛，這兩者是可以聯(lián)系在一起的。現(xiàn)在患者除了說類風濕性關節(jié)炎會引起關節(jié)的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質(zhì)疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監(jiān)測患者骨質(zhì)疏松的一個程度。骨質(zhì)疏松是可以導致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經(jīng)后的婦女很容易出現(xiàn)。許多患者會出現(xiàn)腰背部的疼痛，因為骨質(zhì)疏松引起的疼痛多發(fā)于腰背部，多發(fā)于脊柱的兩側。有的可能會出現(xiàn)一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經(jīng)常發(fā)生的。可能都是在患者的不知不覺當中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發(fā)生壓縮性骨折。一般來說，當患者的骨質(zhì)流失12%以上，就會出現(xiàn)一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現(xiàn)一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經(jīng)常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質(zhì)疏松引起的腿部抽筋。

  

  02:27
  陳利鋒 副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-26 11413次

• 骨質(zhì)疏松的自然療法
  自然治療通常主要是以增強自己的體格以及一些運動。通常自然治療的方法包括以下幾種：一，鈣和維生素d。鈣是構成維生素骨質(zhì)的必需品，當然大家都需要維生素d，因為如果沒有維生素d身體就不能吸收鈣。通常對于骨質(zhì)疏松患者或者是患有這類病的風險的人群，不能使用其他的治療方法，應該服用鈣和維生素d的保健品。二，異黃酮類物質(zhì)。大豆是含有異黃酮的物質(zhì)，它在身體內(nèi)產(chǎn)生有點和雌激素相似的功效，當然越來越多的證據(jù)顯示礦物質(zhì)是對骨質(zhì)疏松癥狀中作為一種輔助治療的很有效的。三，維生素k。一些跡象表明維生素k也可以幫助骨質(zhì)疏松癥。四，依普黃酮。是大豆異黃酮的中間合成物，依普黃酮可以阻止骨質(zhì)疏松的惡化，并可以在一定程度上恢復骨質(zhì)。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 6960次

• 骨質(zhì)疏松癥自然療法
  說到緩解骨質(zhì)疏松的自然療法，按摩就是一種最簡單易行的方法，不但不會對身體產(chǎn)生傷害等副作用，還不用吃藥讓身體的內(nèi)部器官受到傷害。要說按摩，那就是得有合理的方式方法，還得找對位置，這樣才會有效果。按摩腰部，就是特別有用的，因為按摩這里能調(diào)和氣血，讓血液循環(huán)暢通一些，還能疏通經(jīng)絡。經(jīng)絡血液都暢通了，骨質(zhì)疏松引起的疼痛也就不存在了，還會因血液循環(huán)好了利用鈣的機會也多了。緩解骨質(zhì)疏松癥的按摩療法。要先從腰部開始，要做的首先就是搓。要求是要端坐，兩腳分開與肩寬就行，先是把兩手掌對搓十次左右，等到發(fā)熱后，再緊按兩側的腰眼處，這樣稍微在這里停上一小會兒，然后兩手掌順著腰椎兩旁，可以先上下用力搓動，大概來回搓三十次就行。
  語音時長 1:45”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-23 4080次

• 骨質(zhì)疏松自然療法是什么
  在自然療法中勤鍛煉可以大大的幫助增強骨骼，還有其他的自然療法，包括鈣和維生素d。鈣是構成和維持骨質(zhì)的必需品，也需要維生素d，因為如果沒有維生素的身體就不能吸收鈣。專家建議患有骨質(zhì)疏松癥的患者，或有患病風險的人，不論是否在使用其他治療方法，都應該服用鈣和維生素的保健品，維生素d、異黃酮類物質(zhì)，含有較異黃酮的一類物質(zhì)，它能在身體內(nèi)產(chǎn)生有點像雌激素相似的功能。現(xiàn)在有越來越多的證據(jù)證明異黃酮有助于預防骨質(zhì)疏松，例如在一項雙盲試驗中，九十名女性分別每天服用54毫克計量的染料木素，或者采用標準的荷爾蒙代替治療或使用安慰劑，實驗結果表明異黃酮在預防背部和臀部處骨質(zhì)疏松的效果，與標準的荷爾蒙替代治療相近。在隨后的有患有輕度骨質(zhì)疏松的389名絕經(jīng)后婦女，參加的一項雙盲試驗中發(fā)現(xiàn)，服有54毫克的染料木素，加上鈣和維生素d，比只有用鈣和維生素d更能增加骨密度。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-29 1702次

• 小兒哮喘的自然療法
  自然療法包括：一、兒童合理的生活習慣，如飲食、睡眠等；二、適當?shù)娘嬍朝煼ǎ梢越o患兒做百合粥促進肺功能的恢復；三、小兒哮喘發(fā)作時可以幫助患兒調(diào)整呼吸，用深呼吸來降低生理性死腔，以達到有效地氣體交換，使發(fā)作性的哮喘得到緩解；四、可以配合使用一些按摩手法進行治療。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-27 902次

• 骨質(zhì)疏松的自然療法
  自然治療通常主要是以增強自己的體格以及一些運動。通常自然治療的方法包括以下幾種：一，鈣和維生素d。鈣是構成維生素骨質(zhì)的必需品，當然大家都需要維生素d，因為如果沒有維生素d身體就不能吸收鈣。通常對于骨質(zhì)疏松患者或者是患有這類病的風險的人群，不能使用其他的治療方法，應該服用鈣和維生素d的保健品。二，異黃
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 1314次

• 膽結石自然療法
  幾乎每個人體內(nèi)都有肝膽結石，或許很多人只知道膽結石，也不知道其實很多膽結石的初期就是在肝臟內(nèi)形成的，更不知道吃夜宵、晚飯在7點之后吃、吃油炸食品、甚至喝水較少也會導致肝膽結石。膽結石也就是膽囊結石，沒有所謂的自然療法。如果膽囊結石沒有任何癥狀，查體時發(fā)現(xiàn)膽囊結石，這是可以隨訪觀察的，每半年做次超聲，
  楊華 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-07-15 4326次