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醫(yī)生主講實錄

水腫腿是因為水分總往低處聚集,因此腿部是人體最容易發(fā)生水腫的部位。

腳踝是否粗,腳趾是否腫大,如果是這樣的話那么就是多是源于水腫而肥胖,因此這樣也好打理。

可以穿長筒襪或者打底褲都會有很好的修飾效果,但是不要讓襪子或者是褲子緊勒在腳踝或者是小腿上,否則效果會適得其反。

這樣的話建議晚上少喝水,可以睡前或者是睡覺時把腳部抬高一些,以便讓下身沉積的體液回流到全身,幾天以后會發(fā)現(xiàn)腳趾變小了,或者是小腿沒有那么腫脹了。

另外在飲食方面要注意減少鹽類的攝入,多吃一些除濕利尿的食物,比如薏仁,草莓,還有冬瓜等蔬菜,也能讓水分不易沉積,且加快循環(huán),從而達到健身又瘦身的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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