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運動過度肌肉酸痛怎么辦

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醫生主講實錄

對于病人運動過度導致了肌肉過度的受力牽拉就會引起肌肉的水腫情況,從而引起肌肉的酸痛癥狀的發生。所以出現這種情況以后,一定要多注意保暖,休息,避免受涼。因為受涼以后很容易導致水腫,肌肉過度的收縮,從而就會加重肌肉酸痛的情況。

平時一定要多注意保暖,可以進行肌肉酸痛部位的熱敷處理,并且在日常的工作生活中一定要適當的減少肌肉的受力和反復的牽拉。如果說病人肌肉酸痛的癥狀比較重,可以適當的口服非甾體類抗炎藥物,即活血化瘀藥物來緩解肌肉水腫所引起的酸痛癥狀。

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