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吃什么容易高血壓

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醫生主講實錄

生活中有一些人本來就血壓高,所以在飲食方面一定要少吃導致血壓升高的食物,容易導致血壓升高的食物:

一,高熱量食物,像蔗糖、葡萄糖、巧克力等都屬于高熱量食物,這些食物是會導致身體發胖以及血壓升高的,肥胖者比正常體重的人更容易發生高血壓這種疾病,高血壓患者中,多半是伴有肥胖或者是超重的,不能吃高熱量的食物,否則會導致血壓升高。

二,多鹽食物,食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉潴留是很容易導致血壓上升的,多鹽的食物是會讓血壓上升的,應該要限制鹽的攝入量,保證飲食清淡,少吃多鹽食物。

三,濃茶,濃茶也是一種可易導致血壓上升的食物,尤其是濃烈的紅茶,因為紅茶當中含有的茶堿成分是最高的,會引起大腦的興奮和不安,以及心悸、失眠等,最終導致血壓上升。

四,辛辣食物,辛辣的食物會使大便干燥造成排便困難,在排便的時候腹壓就會增高,血壓也會驟升,容易導致腦出血,是十分危險的。

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