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醫(yī)生主講實(shí)錄

快克它是是感冒藥的一種,至于失眠考慮是藥物是不是吃多了,或者是藥物產(chǎn)生了副作用。對(duì)于吃了快克失眠以后我們主要就是針對(duì)于失眠來(lái)進(jìn)行治療了,治療失眠的話它又分為藥物治療和非藥物治療,藥物治療的話我們就是可以吃些鎮(zhèn)靜藥,非藥物治療就是一個(gè)認(rèn)知行為的治療,要對(duì)患者進(jìn)行睡眠健康教育,告訴患者一些影響睡眠的事情是不要做的,比如說(shuō)睡前喝咖啡、睡覺(jué)的環(huán)境嘈雜、光線太亮,這些都是影響睡眠的外界因素都要避免。

還有就是要在困的時(shí)候再上床睡覺(jué),如果說(shuō)睡不著的話是要下床看些書(shū),做一些輕松的活動(dòng),而不是要一直在床上等待睡覺(jué)。還有就是要鼓勵(lì)患者睡眠是一個(gè)自然的過(guò)程,不要對(duì)睡眠過(guò)于焦慮,越是著急入睡可能就越睡不著,睡眠它是一個(gè)身體的自然生理過(guò)程,三五天要是沒(méi)睡好的話自然過(guò)幾天就睡好了。

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