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女人腎不好吃什么食補(bǔ)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先如果腎不好在平時(shí)的生活飲食中以食清淡易消化的食物為主,禁食海鮮、牛肉、羊肉以及辛辣刺激的食物,當(dāng)然也包括發(fā)物盡量少吃,例如五香、大料、咖啡、香菜等。

另外如果腎臟不好總是腰疼,熬粥時(shí)放點(diǎn)枸杞,喝點(diǎn)黑米粥,尤其深色食物對腎臟挺好,包括茄子、黑木耳,一個月的調(diào)理感覺會好很多,患者可以試一試。另外做湯時(shí)可以放鐵桿山藥也是有一定的作用,同時(shí)還可以配合按摩方法,將手心相對搓到掌心發(fā)熱,對腰部腎臟外進(jìn)行按摩,每天兩次、每次一百下,晚上要堅(jiān)持泡腳,不要生氣,氣大也會傷到腎,另外要注意飲食鍛煉、休息以及心態(tài),建議可以做有氧運(yùn)動比如瑜伽、太極、慢跑等都是非常不錯的運(yùn)動。

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