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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來(lái)，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來(lái)就診，我們通過(guò)一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2921次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來(lái)不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來(lái)概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘洠[脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過(guò)扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過(guò)揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來(lái)講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說(shuō)所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說(shuō)按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說(shuō)這個(gè)按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來(lái)講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 108335次

• 陽(yáng)痿熱敏灸法
  具體操作穴位有關(guān)元，氣沖，腎腧，腰陽(yáng)關(guān)、血海等穴位，操作步驟如下：一、關(guān)元，氣沖穴要進(jìn)行三角溫和灸，自覺熱感滲透腹腔，灸至熱敏疚感消失。二、腎腧穴要進(jìn)行雙點(diǎn)溫和灸，自覺熱感滲透至腹腔或擴(kuò)散到腰骶部，或向下肢傳導(dǎo)，灸至熱敏疚感消失。三、腰陽(yáng)關(guān)穴進(jìn)行單點(diǎn)溫和灸，自覺熱感滲透至腹腔或擴(kuò)散至腰骶部，或向下肢傳導(dǎo)至腳心發(fā)熱，灸至熱敏疚感消失。四、血海穴要進(jìn)行雙點(diǎn)溫和灸，部分地感傳可直接到達(dá)下腹部，如果感傳仍然不能至腹部，可再取一支點(diǎn)燃的艾條，放置感傳所達(dá)的部位的進(jìn)行端，進(jìn)行接力溫和灸。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-02 2745次

• 失眠熱敏灸法
  失眠通常是指入睡困、難維持睡眠障礙，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少和質(zhì)量下降，不能滿足個(gè)體生理需要，明顯影響日間社會(huì)功能和生活質(zhì)量。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為外感和內(nèi)傷等病因，引起臟腑功能失調(diào)心神不安導(dǎo)致失眠癥的發(fā)生，對(duì)于失眠癥的任熱敏灸治療主要有以下幾個(gè)操作步驟：一，百會(huì)穴。百會(huì)穴進(jìn)行單點(diǎn)溫和灸，自覺熱感滲透至腦內(nèi)，灸至熱敏灸感消失。二，心俞穴。要進(jìn)行雙眼溫和灸，自覺熱感滲透至胸腔和向上肢傳導(dǎo)出現(xiàn)，灸至表面不熱，深部熱的現(xiàn)象，灸至熱敏疚感消失。三，至陽(yáng)穴。進(jìn)行單點(diǎn)溫和灸，自覺熱感透至胸腔或沿督脈傳導(dǎo)。四，神闕穴。進(jìn)行單點(diǎn)溫和灸，自覺熱感滲透至腹腔，灸至熱敏灸感消失。五，涌泉穴。涌泉穴需要進(jìn)行雙點(diǎn)溫和灸，多會(huì)出現(xiàn)透熱闊熱等現(xiàn)象，灸至熱敏灸感消失。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-10-31 2020次

• 艾灸頸椎病怎么灸法
  病情分析：頸椎病在治療時(shí)主要通過(guò)針灸進(jìn)行治療，也有部分患者通過(guò)艾灸進(jìn)行治療。艾灸是指將中草藥焚燒，將焚燒所產(chǎn)生的煙對(duì)著頸部周圍的穴位，進(jìn)行治療。意見建議：如果想要盡快治療頸椎病，建議采取針灸治療方法，能夠更快更好的發(fā)揮作用，且無(wú)任何副作用。治療過(guò)程中要注意積極配合治療，避免頸部過(guò)度勞累，以免增加治療困難。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 1403次

• 頸椎病概述
  頸椎病的概述，對(duì)于頸椎病是一系列癥狀的組合，發(fā)生的主要原因還是頸椎的退行性變化，患者會(huì)出現(xiàn)頸肩的疼痛，頭痛，眩暈，惡心，嘔吐，肢體麻木等一系列的臨床癥狀。對(duì)于頸椎病的分類又分為脊髓型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病，頸型頸椎病以及交感神經(jīng)型頸椎病和混合型頸椎病以及椎動(dòng)脈型頸椎病，這是臨床上常見的頸椎病的分類。對(duì)于頸椎病診斷方面主要還是根據(jù)病人的癥狀，體征并結(jié)合一些輔助的檢查來(lái)明確診斷就完全可以的，如果病人出現(xiàn)上面這些癥狀，那就需要做個(gè)頸椎的ct和頸椎的磁共振就完全可以的，然后根據(jù)檢查結(jié)果，就完全可以明確診斷，然后積極的進(jìn)行對(duì)癥治療，以免耽誤病情。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-30 1302次

• 頸椎病熱敏灸法
  熱敏灸對(duì)于頸椎病的適應(yīng)癥，主要為頸型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型三種。首先，要對(duì)風(fēng)府、大椎、至陽(yáng)等穴位進(jìn)行循經(jīng)的往返灸，十到十五分鐘，以溫?zé)峋植康臍庋訌?qiáng)敏化，再施以溫和灸發(fā)動(dòng)感傳，疏通經(jīng)絡(luò)。具體穴位以及操作步驟，為以下三個(gè)方面：一，頸夾脊穴壓痛點(diǎn)，要進(jìn)行單點(diǎn)的溫和灸，會(huì)自覺熱感，透向項(xiàng)背部并向四周擴(kuò)散，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 204次

• 頸椎病飲食
  患有頸椎病的病人在進(jìn)行規(guī)范全程治療的同時(shí)，在飲食上要注意以下幾點(diǎn)：第一、盡量吃清淡易消化的食物，同時(shí)要保證有充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的攝入，常推薦的食物有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮綠色蔬菜和水果。第二、頸椎病的病人要注意不要吃辛辣、油膩、有刺激性的食物，這些食物攝入到體內(nèi)以后可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 428次