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妙手醫(yī)生精選

如何增強記憶力

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醫(yī)生主講實錄

記憶力是指認識、再現(xiàn)、回憶的三個基本過程,可以通過以下幾種方法來提高記憶力:

1,注意集中及要聚精會神、專心致志并且排除雜念,做到一心不能二用。

2,增加興趣和理解記憶,不要死記硬背,記憶過的東西一定要進行及時的復(fù)習(xí)。

3,另外可以選用多種記憶手段,比如像特點記憶、分類記憶、情景記憶和趣味記憶等等。

4,科學(xué)用腦,要在保證營養(yǎng),積極休息和進行體育鍛煉的基礎(chǔ)上來提高大腦的工作效率,以達到增強記憶力的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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