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高血壓患者的非藥物治療

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醫生主講實錄

高血壓患者的非藥物治療是限制鈉鹽的攝入量,控制飲酒,適當的運動,減輕體重,精神和肌肉松弛療法來治療高血壓,達到降壓的目的,這些方法適用于各種類型的高血壓尤其是對于輕型高血壓的病人,同時也是藥物療法的基礎治療。

單獨非藥物治療措施可以使血壓有一定程度的下降,生活中應該注意限制鹽的攝入,低鈉可以減少血管內血容量的改變,減少血管壁鈉含量,降低血管反應性,從而使收縮壓和舒張壓相對來說降低。

研究表明,鹽的攝入量與血壓平均值成正相關,鹽的攝入量每天應該減至3.5克,還應該適當的減輕體重,超重是發生高血壓的獨立危險因素,血壓和體重的關系在兒童和青少年時期就已經存在,兒童型的肥胖是成年高血壓的發生基礎,肥胖者高血壓患病率是體重正常者的二到六倍,減輕體重的原則主要是限制過量的飲食和增加運動量,減輕體重可以降低交感神經的反應性,減少食鹽、鈉的攝入,增加細胞膜的穩定性,而時使血漿容量和心出血量減少。

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