晚上睡覺老是失眠有很多因素，中醫(yī)考慮是失眠病在心，涉及到肝，脾，腎，或者是由于過度勞累，損傷心血，導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺，有脾虛型的失眠，或者多見于肝腎，虧虛型的失眠，需要根據(jù)具體的癥狀來論證，加以治療才可以從根本上調(diào)理。
要注意晚上睡覺前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，這樣會導致規(guī)律睡眠，建議要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物。
晚上睡覺老是失眠
丁傲主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-10-29 7220次
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張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-02-28 3445次
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趙晶晶
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2018-11-09 2978次
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李鑫
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趙微
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李華
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吳茜
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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