晚上睡覺老是失眠有很多因素，中醫考慮是失眠病在心，涉及到肝，脾，腎，或者是由于過度勞累，損傷心血，導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺，有脾虛型的失眠，或者多見于肝腎，虧虛型的失眠，需要根據具體的癥狀來論證，加以治療才可以從根本上調理。
要注意晚上睡覺前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，這樣會導致規律睡眠，建議要規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物。
晚上睡覺老是失眠
丁傲主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
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趙晶晶
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李鑫
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