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痛經怎么按摩止痛

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醫生主講實錄

首先建議讓病人仰于床處,雙手搓著或者是用溫的水把手泡熱,然后將手放在小腹部,先由上至下按摩六十至一百次,再由左至右按摩六十至一百次,最后旋轉按摩六十次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。

或患者用雙手互相摩擦直到發熱,在其下小腹部沿著順時針按摩大約二百次,或者是揉足三里,三陰交處各一分鐘都可以。

除了按摩,建議也可以配合熱敷,小腹部進行熱敷,能夠緩解子宮痙攣,促進局部的血液循環,這種情況就能夠做到緩解痛經的現象,也可以多喝一些益母草或者是大棗,比如說可以用益母草十五克,大棗三十克,加上紅糖適當的煎熬,早晚各一劑都可以,但是需要注意的是,一定要注意腹部的保暖,不要吃辛辣刺激性的食物。

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