一、橘子，吃橘子時(shí)不要將橘瓣外的白色經(jīng)絡(luò)失去，橘絡(luò)中含有毒的，能使人的血管保持正常彈性和密度，預(yù)防高血壓患者發(fā)生腦出血以及糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。
二、楊桃，楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，不僅具有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還可以降低血糖，較為適合糖尿病患者的水果，楊桃含有大量檸檬酸、蘋(píng)果酸，可以促進(jìn)食物消化，增進(jìn)食欲，改善糖尿病患者的胃腸功能。
三、木瓜，木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，降低血糖，比外木瓜還含有獨(dú)特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強(qiáng)體質(zhì)。
四、蘋(píng)果，芬蘭的一項(xiàng)研究顯示那些經(jīng)常吃蘋(píng)果和富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，死于糖尿病和心臟病的比例要比一般人低20%。
五、柚子，柚子含有大量的甘累物質(zhì)，還含有胡蘿卜素、b族維生素、維生素c、葉酸，也含豐富的鈣、磷、鐵，另外新鮮的柚子汁中含有類胰島素的成分，可以降低血糖。
六、山楂，山楂含有黃酮類物質(zhì)、胡蘿卜素、以及大量的維生素c，其含鈣量在秋季水果中最高，有助于糖尿病患者補(bǔ)鈣。因此以上六種水果被稱為天然胰島素水果。
