一,檢查血脂前三天避免高脂飲食。血脂尤其是甘油三酯容易受短期食物中脂肪含量的影響,有些人喜歡在化驗前一天狂吃烤鴨、肥肉等,結果第二天抽出來的血都是乳糜狀的。所以抽血前三天應該避免高脂飲食,以免造成血脂升高的假象,把自己嚇一跳。
第二,抽血前一天禁止飲酒。不僅是含脂肪的食物,酒精也會影響血脂的濃度,大量飲酒者兩到三天之內的血脂濃度,尤其是血液中的甘油三酯的濃度會顯著增高,所以抽血前幾天最好控制飲酒,抽血前一天禁止飲酒。
三,保持平時飲食習慣。有些人之前檢查出血脂異常,但去復查的前幾天故意只吃了青菜和白粥,為了拿到一張正常的化驗單,然后繼續放任血脂異常不管。因此建議前兩周內要保持平常的生活習慣和飲食習慣,這樣才能反映出真實的血脂情況。
四,空腹10-12小時。血脂要空腹,但空腹多久,正確的答案是10-12小時,空腹時間不能太久也不能太短,太短血脂濃度不穩定太長,太長血脂濃度可能會增高,所以在抽血前除了少量飲水,最好什么食物都不要吃。
五,休息十分鐘左右后抽血。運動也會影響血脂濃度,如果劇烈運動后出血也會影響其結果,最好靜坐十分鐘左右進行抽血。