骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病。
本病需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榱己玫臓I(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要的意義，包括足量的鈣、維生素d、維生素c以及蛋白質(zhì)；從兒童時(shí)期，日常飲食就應(yīng)當(dāng)有足夠的鈣攝入，絕經(jīng)后婦女每天要攝入鈣1000-1500毫克；65歲以上的男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500毫克每天；維生素d的攝入量為400-800個(gè)單位每天。
此外，還要多食用富含鈣的食物，如魚(yú)蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類、雜糧、綠色蔬菜等；要注意低鹽、低脂、低糖飲食，不吸煙、不喝酒；運(yùn)動(dòng)也是很有必要的。骨質(zhì)疏松患者可以多做全身鍛煉，如慢跑就很適合骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行鍛煉，耐力的鍛煉可以加強(qiáng)身體的各項(xiàng)機(jī)能，使得患者的身體狀況變得越來(lái)越好，與此同時(shí)還能改善老人家的心腦血管功能。
