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熬夜猝死十大前兆

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醫生主講實錄

熬夜猝死的十大前兆主要包括經常的頭疼、耳鳴、眩暈、記憶力減退、脫發、性能力下降等。熬夜猝死是十分危險的。在熬夜猝死之前,可能會出現一系列的癥狀,主要有以下幾點:

一,將軍肚提前出現,如果你現在肚子很大,極有可能有高血壓、高血脂、脂肪肝和冠心病。

二,容易脫發斑禿。

三,記憶力減退。

四,心算能力越來越差。

五,做事經常后悔,喜怒無常,猜忌心越來越多,容易煩躁不安。

六,集中精力的能力越來越差,總是胡思亂想。

七,睡覺時間越來越短,總是失眠。即使睡著了,睡眠質量也不好。

八,經常頭暈、目眩、耳鳴,檢查也毫無效果。

熬夜是十分危險的。平時應該注意保證充足的睡眠時間。熬夜工作者勞動能力、勞動強度比較大、耗能比較多,應該注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應量總量的一半,因為動物蛋白質還含有人體所必須的氨基酸。這對于保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是非常有好處的。

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