有很多人都存在這種頭痛的問題，容易引起頭痛的食物有巧克力、酒精、檸檬汁、奶酪、紅酒等，睡眠因素也是比較常見的引起偏頭痛的原因之一，另外緊張的工作也會(huì)引起相似的癥狀。緩解偏頭痛的方法：
一，可以將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好敷在頭疼的部位，等冷卻后頭部血管收縮癥狀自會(huì)減輕，躺下來休息一會(huì)兒。如果有條件的話，在偏頭痛發(fā)作時(shí)不妨在光線較暗，四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所緩解。
二，可以按摩頭部，對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩是緩解偏頭痛的有效方法，太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕得來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
三，飲用綠茶，綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭痛是有效果的，適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶來克服嚴(yán)重的偏頭痛。
四，靜心冥想，是用瑜伽和冥想來治療偏頭痛時(shí)新方法，可以夠一盤CD在頭痛時(shí)可以伴隨著音樂冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音忘卻病痛。
五，一定要注意飲食和休息，飲食和休息嚴(yán)重的影響是否會(huì)引起偏頭痛。
