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妙手醫(yī)生精選

黃瓜可以減肥嗎

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醫(yī)生主講實錄

黃瓜是否可以減肥,主要取決于怎么吃黃瓜,如果控制了高脂肪、高熱量、高糖食物的攝入,同時增加了黃瓜的攝入,是可以達到減肥效果的。因為黃瓜屬于低熱量、高維生素、高水分的食物,同時又可以增強飽腹感,所以此時進食黃瓜是可以達到減肥效果的。但是如果進食了比較多的高脂肪、高糖或者高熱量的食物,再進食黃瓜也不會達到一定的減肥效果。

所以建議想要減肥的人群,一定要合理飲食,同時要堅持進行合理的體育運動,健康減肥。

以上內容僅供參考

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