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妙手醫(yī)生精選

黃瓜可以減肥嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

黃瓜是否可以減肥,主要取決于怎么吃黃瓜,如果控制了高脂肪、高熱量、高糖食物的攝入,同時(shí)增加了黃瓜的攝入,是可以達(dá)到減肥效果的。因?yàn)辄S瓜屬于低熱量、高維生素、高水分的食物,同時(shí)又可以增強(qiáng)飽腹感,所以此時(shí)進(jìn)食黃瓜是可以達(dá)到減肥效果的。但是如果進(jìn)食了比較多的高脂肪、高糖或者高熱量的食物,再進(jìn)食黃瓜也不會(huì)達(dá)到一定的減肥效果。

所以建議想要減肥的人群,一定要合理飲食,同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行合理的體育運(yùn)動(dòng),健康減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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