每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可，能裝兩百毫升的。八杯水其實就是三兩至四兩的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩子會稍微多喝一些。無論是否要減肥，想要身體健康就不可以忘記多喝水。
多喝水可幫助身體代謝掉不好的東西，像毒素一類。運動后，曬過太陽或者洗完熱水澡之后補充水分都是人體急需的，當然一天要能喝到兩千毫升的水，如此對維持身材，保持健康和擁有好皮膚都會有很棒的效果。
減肥期間一天要喝多少水
高明主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-10-30 44804次
為你推薦
-
正常人一天喝多少水正常人一天應該喝1000~2000毫升左右水，根據天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調整的。在夏天的時候，由于水分蒸發的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當的增加飲水量，對于結石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產生更多的尿量，有利于結石的排出，甚至減少結石的形成。而對于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負擔或者腎臟負擔，從而造成患者出現相應的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據患者的身體狀況，如有無基礎疾病等來進行適當選擇，通常建議患者適度喝水。
01:41
李明川
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-06-29 23969次
-
痛風每天要喝多少水那么一般來說，是要喝2000毫升水，或者是2000毫升水以上。當然你也不能說喝的肚子難受，大概2000至3000毫升是比較適宜的。因為喝水它能夠有助于你尿酸的排泄，對于你的痛風的發作是有一定的預防的治療效果的。所以要管住嘴，邁開腿，多喝水。
01:16
陳利鋒
副主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-11-22 8593次
-
減肥的人一天要喝多少水減肥的人一天起碼要喝兩千毫升的水，喝水減肥法，每天至少應該喝兩千毫升左右的水，才能起到減肥的作用。尤其是早上起來的時候喝水是最有好處的，因為在夜晚的時候，身體會流失大量的水分，早上起來以后喝水能夠促進腸胃的蠕動。飯前喝水也是很好的，因為這個方法可以讓人的胃口變小，吃得少了自然就會變瘦了。但是要注意最好不要在飯后喝水，這樣是達不到減肥目的的。喝水，首先能夠提高胃腸的機能，喝水以后血液的循環能夠變快，使內臟的溫度上升大約一攝氏度左右，代謝能力也會有所提高，這樣可以讓脂肪燃燒的速度變快。喝水還能夠將體內的毒素排出，肝臟的活力會增強，這樣有利于由內而外的凈化身體，還能夠使血液循環加強，將體內滯留的水分排出去。所以，減肥的人要多喝水，一天最少喝兩千毫升的水。語音時長 1:47”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-11-05 88920次
-
腦梗塞一天要喝多少水腦梗塞患者特別是已經出現了腦梗塞的中老年人，由于中樞神經系統不是特別敏感，即使體內已經缺水，常常不感到口渴而不主動地去飲水，使機體常常處于缺水狀態。每天腦梗塞的患者飲水大概應該在1200毫升到1500毫升左右，食物中含水約1500毫升，機體自身代謝可以產生的水約300毫升，每天腦梗塞患者總共大約需要2500毫升的水。通過呼吸每天人體排出的水液為350毫升，皮膚蒸發和出汗排水約500毫升左右，隨糞便排水約150毫升，隨著尿排水約1500毫升，這樣每天腦梗塞的患者大約排出的也是2500毫升左右，機體每天進出水量大致相等，這就從而保證的動態的平衡，也可以減少輸液量，并且減輕心臟的負荷，尤其是在腦梗塞急性期，也會減少輸液以及出現一些不必要的，所以專科醫生要鼓勵腦梗塞患者多喝水。語音時長 1:40”
趙騫康
主治醫師天津市職業病防治院
2018-11-27 5405次
-
腎結石一天要喝多少水病情分析：腎結石每天應當喝2000毫升以上的水，腎結石每天喝水量沒有固定標準，應當多飲水，勤排尿，腎結石常見病就是體積較小時，可以通過多飲水多跳躍的方法更好排出。如果結石的體積較大，一般情況下需要選擇經皮腎鏡手術，或者體外沖擊波碎石術的方法排石。意見建議：排石期間，要預防輸尿管梗阻和輸尿管外傷，在日常飲食方面，要忌口辛辣刺激性食物。建議定期就醫復查，了解結石的具體生長和排出情況。
高建軍
主任醫師濰坊市婦幼保健院
2023-11-10 602次
-
腎結石患者一天要喝多少水病情分析：腎結石患者每天喝水至少要2000毫升以上，患者大量喝水有助于泌尿系統產生大量尿液，沖刷腎盂，輸尿管，膀胱，尿道，有助于預防腎結石的形成。如果尿液顏色已經非常清亮，猶如白開水一樣，那么說明患者喝水已經足夠，如果尿液顏色仍然深黃色，說明患者喝水仍然不夠。意見建議：患者要定期去泌尿外科進行復查，檢查腎結石的大小變化，如果腎結石越來越大，超過一公分，需要在泌尿外科住院，進行輸尿管軟鏡鈥激光碎石手術。
姚家喜
主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院
2020-12-07 1701次
-
減肥的人一天要喝多少水減肥的人一天大概喝2000毫升到2500毫升水，平時還需要適量的加強運動鍛煉。出現身體肥胖的情況，與長時間久坐、暴飲暴食、遺傳等因素有關，過度肥胖會增加患有高血壓、高血脂等疾病的幾率。所以一旦出現身體肥胖的情況，需要通過減肥的方式進行改善，在減肥期間一天的喝水量需要達到2000毫升到2500毫升，可
李會會
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2023-03-01 0次
-
一天要喝多少水一天要喝1500ml以上的水，每個人的身體狀況不同，飲水量也會有一定的區別，具體的情況需要因人而異。水是人體不可缺少的物質，人體的一切生理活動都離不開水的參與。人體一天的飲水量應該在1500ml以上，而且最好是喝溫開水，也可以適當的和一些新鮮的果汁或者是蔬菜汁。喝水也是有講究的，不要等到口渴了再去喝
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-17 2548次
