股骨頭壞死保健操，股骨頭壞死保健操中最有效的方法，即空蹬自行車法，仰臥位，雙手置于體側，雙下肢交替屈髖，屈膝，使小腿懸于空中，反復與屈髖，屈膝為主，做蹬空動作幅度逐漸增加，鍛煉屈髖，屈膝，每次做二十個。
另外臥位還可以配合仰臥抱膝，臥位開合運動，臥位后伸運動，側臥抬腿運動，開胯屈膝加髖運動，站立位可以開腿蜷圖，弓步壓腿，下蹲抱膝，進行保健操可以有效的預防股骨頭壞死或是治療骨頭壞死。
股骨頭壞死保健操
未東興副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-10-27 4887次
為你推薦
-
股骨頭壞死分期股骨頭壞死分幾期，一般我們是分為零到四期，一般零期或者是Ⅰ期的時候，病人是剛開始出現疼痛，那么在影像學上，沒有太明顯的變化，一般到了Ⅱ期以后，在X光上就會，或者在核磁上就會出現，比較明顯的一個變化，那么從Ⅱ期開始，股骨頭就開始出現，內部骨質的一些變化，那么就是，骨的吸收或者骨的鈣化，那么從X光上，從核磁上都能夠非常明確，最后的一個期就是Ⅳ期，Ⅳ期就是股骨頭完全塌陷了，關節在活動過程當中，造成的過度的磨損，關節的間隙也會狹窄，像這種情況下，病人就需要及時到醫院，去就診治療了。
01:05
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10351次
-
股骨頭壞死手術對于股骨頭壞死的，手術治療，有哪些方法呢，現在目前對于股骨頭壞死的，手術治療方法種類也非常多，但是真正的有效的不是太多，那么對于早期的病人來講，特別是Ⅰ期或者Ⅱ期的病人，如果病人的癥狀，疼痛非常明顯，那么可以采用自體骨的移植，股骨頭的髓腔減壓，髓心減壓，或者是打壓植骨等，一系列的方法，可以去緩解癥狀，可以去延遲，股骨頭壞死的發展，那么對于Ⅲ期或者Ⅳ期，骨關節已經明顯塌陷的，病人來講，這些方法就不再適用了。所以在這種情況下，就應該選擇正確的治療方法，就是人工的髖關節置換，把這個壞掉的股骨頭換掉，以及磨損的髖臼，做成一個人工的髖臼，那么讓人工的，這種關節在里邊磨損，就不會出現疼痛，而且功能，也會得到非常好的改善，目前的醫學的進步，使得這些關節的材料，也都是有很大的提升，那么對于比較好的關節來講，一般可以，用到20年或者30年，對于最好的關節來講，可以用到40年都可以，所以對于，這種材料的發展來講，髖關節的壽命，也是越來越長了，所以對于患者，將來的這種使用來講，也是有更多的保障。
01:53
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 8232次
-
股骨頭壞死股骨頭壞死是一種嚴重的疾病，會引起患側髖關節的活動受限以及疼痛，最終導致患側髖關節的功能障礙，患者逐漸喪失行走能力，進而喪失勞動能力和生活能力。隨著病情的進展可以累及患側其它關節和脊柱的功能并使之受限，對早期患者經x線、磁共振等檢查顯示股骨頭還沒有發生塌陷的，可以進行非手術治療，但是股骨頭壞死發生塌陷或者有很大可能發生塌陷的患者，保守治療的效果多數不理想，需要手術治療。語音時長 1:01”
展瑞靜
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-15 8609次
-
頸椎保健操由于電腦，手機在人們工作生活中普及，低頭族越來越多，所以頸椎病的患者也越來越多，通過做頸椎操幫助頸椎恢復就非常有意義。1、縮頸：拉正頭部，背部挺直保持下頜與眼為一平面，維持3秒鐘，重復10次。2、上斜方肌伸展：輕輕地用手扶住對側頭，同時另一側手在背部伸展，維持3秒鐘，重復10次。3、上頸曲伸：通過點頭動作輕微曲伸上頸，盡力使頸伸長，維持3秒鐘，重復10次。4、曲頸：頭向前彎曲，再回到開始位置，維持3秒鐘，重復10次5、伸展頸部：頭部向后彎曲，然后回到開始部位，維持3秒鐘，重復10次。6、聳肩：上下聳肩、向前然后向后，重復10次。7、轉動頸部：慢慢轉頭看左肩、然后轉向右肩。維持3秒鐘，重復10次。8、牽拉頸部：在腕上部抓住手臂向下和對側牽拉，將頭部向同側輕輕的傾斜，維持3秒鐘，重復10次。通過積極鍛煉，肯定會有幫助。語音時長 1:42”
崔慶元
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-08-07 28433次
-
股骨頭壞死吃什么保健品病情分析：股骨頭壞死可以吃的保健品，包括補充鈣質、蛋白質、維生素的保健品，如蛋白粉、鈣劑、復合維生素以及營養軟骨的保健品，如氨基葡萄糖，促進骨骼的修復。意見建議：股骨頭壞死患者應注意休息，做好保暖，避免過度勞累，避免劇烈運動，盡量減少負重，可以使用拐杖輔助行走。飲食上多吃含鈣質、蛋白質豐富、清淡、易消化的食物，戒除煙、酒，控制血脂。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-09-20 1902次
-
股骨頭壞死保守治療操怎么做股骨頭壞死的保守治療方法有很多，最常見的首先就是去除病因，比如說去停止使用激素，停止飲酒，另外呢，就是減少關節的使用，那么，我們可以采用拄拐杖或者坐輪椅，使用步行器，助行器之類的治療工具，來輔助治療。
王鯤鵬
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-05 1501次
-
股骨頭壞死原因患者股骨頭壞死的原因一般有創傷導致、藥物導致、酒精刺激等。1、創傷導致：創傷導致患者股骨頭壞死的原因，如外力撞擊引起股骨頸骨折、髖關節脫位、髖關節扭挫傷等。創傷是造成股骨頭壞死的主要因素，但創傷導致的股骨頭壞死發生與否、范圍大小，主要取決于血管破壞程度和側支循環的代償能力。2、藥物導致：藥物導致患者
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-15 451次
-
股骨頭壞死特征股骨頭壞死，這種疾病有如下的特征：1.此類疾病發病的時候非常的隱匿。在該類疾病發病的早期，甚至是沒有任何的臨床癥狀，有很多患者直到股骨頭出現了塌陷之后，才表現出了明顯的癥狀。2.此類患者在發病的時候，可能跟一系列的高危因素有密切的關系，比如如果患者存在髖部的外傷，長期酗酒，長期應用糖皮質激素或者是有
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 77次
