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醫(yī)生主講實錄

木瓜可以減肥。木瓜含有水分較高,約有89%,而熱量很低。木瓜還有十七種以上的氨基酸,尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸,而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠、鎮(zhèn)痛等作用的神經傳導物質的原料,賴氨酸與葡萄糖代謝關系密切,能夠抗疲勞,提高注意力。

木瓜有很少量的脂肪,其中不飽和脂肪酸的含量較高,不飽和脂肪酸能夠將體內多余的膽固醇排出體外。含有豐富的木瓜酶、維生素c、b及鈣、磷、礦物質,營養(yǎng)豐富。

果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣、鹽、蛋白酶、檸檬酶等,具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病,對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用,還有美容、護膚、養(yǎng)顏、減肥之功效,木瓜還有木瓜蛋白酶,番木瓜堿等等。

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