實(shí)際情況下單憑喝啤酒是不能達(dá)到理想的減肥效果，需要配合運(yùn)動(dòng)才能有效果。而減脂的速度要根據(jù)個(gè)人的體重、體質(zhì)來(lái)判斷。
啤酒減肥的原理，首先能有效的減少脂肪的攝入，啤酒幾乎不含脂肪和糖。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可緩解釋放能量，保持血糖的穩(wěn)定。同時(shí)優(yōu)質(zhì)膳食纖維可增加飽腹感，防止吃太多的食物。在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，有減少脂肪和熱量的攝入。
可以直接減少脂肪的吸收，含大量膳食纖維，吸水膨脹后可吸附脂肪。它可攜帶著吃進(jìn)腸胃的脂肪從大便中排出，從而減少脂肪的吸收。啤酒有效的減去體內(nèi)淤積的脂肪，富含的B族維生素、稀有礦物質(zhì)能增進(jìn)基礎(chǔ)代謝，加快體內(nèi)脂肪和能量代謝。
脂肪細(xì)胞被排空后很容易再次充滿(mǎn)脂肪，形成反彈。啤酒瘦身的最優(yōu)勝之處就在于三大天然瘦身元素膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素。但單憑啤酒不能達(dá)到理想的減肥效果，需要配合適量的運(yùn)動(dòng)。
