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• 全身抽脂減肥會反彈嗎

  首先讓我們來說一下，這個概念全身抽脂減肥，全身抽脂減肥這個概念，我們整形外科醫生是不建議的，因為這個通過，抽脂減掉的重量是非常少的，大家可以想一想，我們這個一鹽水瓶或一礦泉水瓶的脂肪的也就是有五百毫升，或者六百毫升左右，五百毫升到六百毫升的脂肪，也就是還沒有一斤的重量，你抽上個三五瓶，也就是抽掉個三五斤，已經抽出的脂肪非常多了，這個時候，并沒有對你體重造成一個明顯的減少。所以說想通過抽脂來減肥，這個概念本身就不太正確。第二個我們抽紙主要是為了啥，主要是為了塑形，比如說我們有個小肚腩，肚子稍微聽起來不太好看，我們通過抽脂把小肚腩去掉，這是可以的，比如說我們大腿有些人打腿前凸，我是大腿向外側凸起，這種不好看，我們想獲得一個比較筆直的大腿，這個時候我們可以通過抽脂，來解決這個形態塑型的問題。我們抽紙的時候不建議用來減肥。再一個抽脂之后，減肥會不會反彈，抽完脂肪之后，理論上我們可以去除一些脂肪細胞，在反彈的幾率很小，但是你胡吃猛塞，這個時候體重還會回來的，這個所以說抽脂減肥，就看你術后怎么維護，之后怎么維系，如果維系好體重不再增加是不會反彈的，如果是你胡吃海塞冷就會反彈回來。

  

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  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-03-05 2863次

• 減肥臉部會瘦嗎

  通常所說的減肥是指體重減輕，減肥從臨床的觀察很少引起面部變瘦，但是也有病人通過減肥是有可能瘦的，但是瘦的可能不是特別明顯。建議病人去國家正規醫院，找正規大夫先去做評估，到底是通過減肥讓面部瘦下來，還是通過某種手術使面部瘦下來，比如面部的骨骼肥大可以通過考慮頜面、顱面外擴的骨頭的整形，如果是面部的脂肪組織堆積，可以通過做吸脂手術讓面部瘦下來。

  

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  宋維銘 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-11 3544次

• 男生減肥方法瘦全身
  男生減肥方法，首先要改變不健康的生活方式，早睡早起，切忌熬夜。少抽煙，少喝酒，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃水果蔬菜。節食減肥不可取，要養成一日三餐良好的進食習慣，特別是早餐和午餐，千萬不能忽視。如果早中餐不規律，會造成晚上過度饑餓，暴飲暴食，反而會產生更多的脂肪。健走是入門門檻最低，運動傷害最小，而且適合大多數人的運動，并且在減肥功效上有相當的作用。可以利用上班的時候，搭車提早一兩站下車，用可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走到公司。不要在電腦前面久坐，可以利用喝水的機會在辦公室走動兩到三分鐘，并且可以做一下腰部扭動，可以燃燒脂肪。在家中可以走動更長的時間，可以適當的采用一些器械鍛煉。
  語音時長 1:40”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 8686次

• 減肥動作瘦全身
  可以起到減肥的運動有瑜伽、跑步、慢走以及游泳等。運動的時候，肌肉的組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖只能用來供能無法轉變為脂肪貯存。同時，隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪被動員起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積，可以達到減肥的目的。減肥的運動必須強調科學性、合理性和個體化，根據自身的特點掌握適當的運動量與度，一般要選擇對抗性、危險性比較小的運動項目，可以選擇慢跑、騎自行車、游泳，這些對于減肥都是非常有幫助的。
  語音時長 1:30”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-15 38913次

• 快速瘦全身的方法
  若想要快速瘦全身可以進行吸脂減肥，吸脂減肥是比較安全的一種減肥方式，治療效果比較好，而且后期基本上不會反彈。但是進行吸脂減肥之后一定要做好飲食調理工作，可以多吃清淡的蔬菜水果，營養均衡，少吃過于肥膩的食物。平時還需要適當進行體育運動，這樣才能達到徹底減肥的功效。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 803次

• 快速瘦全身的方法
  快速瘦全身的方法一般是做吸脂手術，吸脂減肥手術是用管子在皮膚下開一個小口，吸出皮下組織的脂肪，達到減肥的效果，這是非常直接的，局部吸脂效果最好。抽吸部位少，創傷就小，恢復快，痛苦少，不需要全身麻醉手術是非常安全的。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 602次

• 減肥方法一周瘦10斤
  沒有多少天瘦多少斤的方法，只能做到堅持、堅持、再堅持，而且要安排好的飲食、運動等等，方能達到減肥效果。采用以下方法：1、早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內滯留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下，導致小腹脹大，每天早上
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-29 2592次

• 減肥方法一周瘦10斤
  一周瘦10斤的減肥方法并不科學，也不推薦。快速減重可能對身體健康產生不良影響。健康減重應循序漸進，結合合理的飲食和適度的運動。以下是一些建議，以幫助人們實現健康減重。減重并非一蹴而就的過程，一周內顯著減輕體重往往是通過極端手段實現的，這可能
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-25 0次