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血脂高吃什么好 吃什么降血脂

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醫生主講實錄

血脂高建議在飲食方面可以通過飲食結構來改善,盡量不要吃動物的內臟、蛋黃等,這些含膽固醇比較高的食物,以及包括骨髓、腦子、貝類、烏賊等,要多吃一些富含纖維素和維生素比較高的蔬菜、水果,它們中含有大量的植物固醇,可以抑制膽固醇的吸收,起到抗動脈硬化的作用。

適量或者少量的飲酒,也能夠起到降低膽固醇,每日40毫克的白酒或者是90毫升的干紅以及適量的啤酒,一定要控制酒量。對于已經有高血脂癥的患者,一方面要控制飲食,進行一些適當的體育運動,另一方面一定要在醫生的指導下配合相關的藥物治療。

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