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番茄減肥一周瘦十五斤

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醫生主講實錄

番茄瘦身提倡飯前吃一個番茄,其中番茄含有的食物纖維不為人體消化吸收,在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

西紅柿獨特的酸味還可以刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以幫助番茄當中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。對于寒性體質或者是胃腸虛弱的人則可以選擇加熱過的番茄或者是番茄汁。

盡管番茄有利于減肥,但是它的營養成分主要是維生素C,所以最好的番茄減肥方法是早餐同午餐照食,并要盡量的注意營養,平均每餐約600卡路里,晚餐就用番茄來代替,這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

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