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爬樓梯會導致膝關節損傷嗎

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醫生主講實錄

日常生活當中的爬樓梯不會導致膝關節的損傷,日常生活當中爬樓梯是比較少的,并且這種運動能夠有效的調節關節腔內的壓力,能夠有效的促進關節軟骨的增生,促進損傷關節軟骨的修復,能夠有效的促進關節軟骨分泌關節滑液,所以對于減輕骨性關節炎引起的疼痛癥狀是有比較好的效果的。

同時,適當的爬樓梯能夠有效的增強膝關節關節囊以及周圍韌帶的力量以及韌性,對于維持關節的穩定性具有非常重要的作用。但是如果反復的爬樓梯或者爬樓梯進行體育運動鍛煉,很容易導致膝關節的損傷,有可能會導致急性或者慢性的滑膜炎,也會導致半月板以及交叉韌帶的損傷,也會導致關節軟骨的損傷,甚至形成創傷性骨性關節炎,所以一定避免過度的爬樓梯。

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