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• 為什么鍛煉后肌肉會酸痛

  鍛煉以后肌肉會大量的做工，會有能量的代謝，會出現代謝產物，如乳酸。乳酸不能及時被血液循環運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜產生酸痛。鍛煉以后肌肉會大量的做工，是指肌肉會反復的收縮舒張，肌肉會大量的耗能量做工，在做工的過程中就會產生代謝。多數情況下會通過機體的三羧酸循環等能量的代謝，產生代謝產物，最容易出現聚集在肌肉里的代謝產物是乳酸一類。乳酸有一定刺激，其應該隨產生隨運走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會產生大量的乳酸，乳酸不能及時被血液循環運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜，會產生疼痛。所以就會產生運動后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數是由于肌肉代謝產物乳酸刺激組織所產生的一種不適。

  

  01:38
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 9749次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側，有可能是小腿的后側，前外側脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側的小腿三頭肌等都有可能產生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側和后側或者是外側和內側的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態，這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現問題。過度用力的一組肌肉就會出現代謝異常，出現乳酸的堆積，進而出現酸痛；而不用力的肌肉，就會出現逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 11169次

• 為什么大腿酸痛
  根據問題詢問的情況分析，在排除了急性外傷因素，出現了大腿部位酸痛的癥狀表現，通常需要考慮是由于大腿部位肌肉、肌腱勞損或者是大腿筋膜炎的疾病原因。在臨床中除了疼痛的癥狀表現以外，通常還大多會伴有大腿位置酸脹、腫脹、活動時局部牽拉感、緊束感或者出現髖關節以及膝關節活動受限等其它的癥狀表現。大腿部位的肌肉豐富而且發達，在平時起著保護以及維持髖關節和膝關節活動的作用，所以在出現了大腿肌肉、肌腱勞損或者筋膜炎的癥狀以后，首先在自我治療上應當注意休息，避免大腿髖關節或者膝關節的劇烈運動，盡量少做屈髖、屈膝的負重動作，可以避免癥狀加重，同時應當注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來使緊張、疼痛的肌肉、筋膜組織放松，如果疼痛的癥狀明顯，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布，以及在疼痛部位涂抹扶他林乳膏等非甾體類消炎、鎮痛藥物來緩解疼痛。通過1-2周時間的自我治療，休養，酸脹、疼痛的癥狀可以逐漸的緩解好轉，如果癥狀不能有效的緩解，甚至出現了加重的情況，建議及時前往正規醫院的骨科門診就診咨詢，通過專科醫生的病史詢問，體格檢查就能明確具體的病因和診斷，以便于采取更專業的針對性治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 02:19”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-05-24 3557次

• 沒運動為什么大腿酸痛
  如果出現大腿這個部位酸痛除了運動還可能有其他的因素所導致，比如：第一有大腿這個部位的外傷，外傷可以是直接針對大腿部位的輕度的撞擊，或者是在做某個劇烈動作的時候有一些肌肉或者韌帶的拉傷。第二是受涼的情況，比如局部有受冷風吹，被涼水激的情況那么就可以引起神經膜以下的無菌性的炎癥，從而導致疼痛。第三有一些不良的姿勢，比如盤二郎腿或者是一些其他的不良坐姿，睡姿等等都可以引起大腿部位局部的肌肉痙攣，從而導致疼痛。最后一些神經系統的相關的疾病，比如像腰椎間盤突出壓迫到了神經根也可以出現大腿這個部位的放射痛，所以出現大腿這個部位酸痛要盡早的去二級以上的醫院骨科就診，請醫生現場看一下，明確病因，再做針對性的處理。
  語音時長 1:42”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-06 13301次

• 為什么大腿酸痛
  考慮可能是由于坐骨神經的病變所導致的，當然也可能是由于日常生活中一些不良的坐姿習慣，導致腰椎間盤突出。針對這種情況的話，建議可以找當地的中醫來進行這方面的治療，但日常生活中一定要避免身體過度的勞累。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-20 2203次

• 為什么做平板支撐大腿會感到酸痛
  病情分析：做平板支撐大腿會感到酸痛，主要是因為可能是肌肉牽拉刺激引起，也可能是局部肌肉勞損，肌肉拉傷導致的癥狀。如果有腰椎，頸椎方面的問題，過度的運動勞累也會誘發加重病情，需要減少活動量，局部可以選擇舒筋活血的藥物。意見建議：在做平板支撐的時候一定要保持好的姿勢，避免過度的牽拉刺激，不要過度的勞累。出現大腿酸痛，可以做理療，熱敷緩解癥狀。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-09 4908次

• 沒運動為什么大腿酸痛
  如果出現大腿這個部位酸痛除了運動還可能有其他的因素所導致，比如：第一有大腿這個部位的外傷，外傷可以是直接針對大腿部位的輕度的撞擊，或者是在做某個劇烈動作的時候有一些肌肉或者韌帶的拉傷。第二是受涼的情況，比如局部有受冷風吹，被涼水激的情況那么就可以引起神經膜以下的無菌性的炎癥，從而導致疼痛。第三有一些
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 317次

• 為什么睡覺小腿會酸痛
  睡覺的時候小腿酸痛可能是如下幾種原因所導致的：第一，可能是由于受涼所導致的，這種情況最為常見，往往見于患者在睡眠的時候此處沒有被衣被蓋好，繼而導致了此處受風，受涼，此時可能會產生小腿部位的肌肉出現痙攣，繼而引起酸痛的癥狀。第二，可能是由于過度疲勞所導致的，比如患者在睡眠之前做了長距離的行走，跑步，或
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 409次