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水喝多了肚子脹怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果一次喝太多的水,這樣的話(huà),會(huì)導(dǎo)致胃部的擴(kuò)張是肚子有發(fā)脹的一個(gè)癥狀。這個(gè)時(shí)候建議可以在腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩,增加腸道的一個(gè)蠕動(dòng)幫助消化與吸收,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸道的消化吸收。

另外,還應(yīng)該要注意避免攝入其他的一些食物,讓胃部得到適當(dāng)?shù)男菹?,這樣的話(huà)有利于肚子脹的癥狀快速的好轉(zhuǎn)。平時(shí)還應(yīng)該要注意,不要在短時(shí)間內(nèi)喝大量的水,這樣的話(huà)容易引起肚子發(fā)脹,另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙∥赶称蛘呤浅砸恍┥介珌?lái)進(jìn)行消化。同時(shí)注意少吃多餐,不要一次性吃得太多。也可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),或者是下地活動(dòng)一下,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)身體水分的排泄。

以上內(nèi)容僅供參考

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