便秘的話喝蜂蜜是有效的，因為蜂蜜具有潤滑腸道，促進排便的作用。
另外便秘的病人平時也可以多喝酸奶，因為酸奶里面有很多的益生菌，有助于調節腸道菌群，促進排便的效果，便秘平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜、五谷雜糧、面條、稀飯等等容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的、過于油膩不容易消化吸收的食物。
平時要適當的運動鍛煉，比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等可以促進胃腸蠕動，促進排便，平時還可以養成每天定時排便的習慣。
便秘喝什么蜂蜜最好
徐平平主治醫師
江西省腫瘤醫院 消化內科
2019-08-29 4505次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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蜂蜜什么時候喝最好對于脾胃功能好的患者，蜂蜜應該早餐前半小時喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個小時和飯后一個半到兩個小時都可以喝。當胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對于患者胃酸分泌過多疾病的患者，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經期、或者脾胃虛弱時，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-02 14427次
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喝蜂蜜治便秘，真的有效嗎？<本草綱目>中說蜂蜜“潤臟腑，通三焦，調脾胃”，對治療便秘有不錯的療效。但經現代科學分析，蜂蜜中的主要成分還是糖，100克蜂蜜含糖75.6克，含水22克，所以蜂蜜具備的潤腸通便的作用，對那些缺乏果糖水解酶的人，也就是無法很好消化蜂蜜中大量果糖的人更有效，沒水解掉的果糖進入大腸被細菌分解，導致腸蠕動加快，于是產生了“潤腸通便”的效果，這也就是果糖的不耐受。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-22 8837次
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便秘喝什么蜂蜜便秘的話最好喝以下幾種：荊條蜜，驅風解毒，潤腸通便，清熱解毒；黃連蜜，清熱解毒，消炎去火，潤腸通便；沙棗蜜，能補脾益胃，補中益氣，補血安神，對于腹脹便秘的人更適合。平時要注意排便習慣和生活習慣問題的調理，在飲食方面應該多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗纖維，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些軟的容易消化的食物，多喝一些小米粥，大米粥，薏米粥等。避免暴飲暴食，要多喝一些溫開水，要注意每天堅持適當的運動，要養成每天定時排便的好習慣，即使排不出來也要按時的上廁所，逐漸形成條件反射，就能定時自動的排便。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-06 24985次
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喝什么蜂蜜治便秘其實喝棗花蜜槐花蜜，什么蜂蜜都可以治療便秘，喝蜂蜜能有效緩解便秘對身體有好處的。一般的人喝蜂蜜是可以預防便秘的，但已經有便秘者或者便秘較嚴重喝蜂蜜效果往往不理想。天然成熟蜂蜜具有抗菌潤腸，抗潰瘍，補腎健脾，解毒通便和調節神經等作用，蜂蜜也可以緩解便秘，便秘的患者可以多食用富含纖維素的食物，有豆類，全麥和全谷類，新鮮水果蔬菜，胡蘿卜卷心菜，菜芽，同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水和果汁或清湯，但是含有咖啡因，如咖啡和可樂飲料，或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的癥狀，所以避免攝入此類飲料。語音時長 1:39”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 9659次
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便秘喝什么蜂蜜最好便秘最好喝以下幾種蜂蜜：荊條蜜祛風解毒，潤腸通便，清熱解毒，黃連蜜，清熱解毒，消炎去火，潤腸通便，沙棗蜜能補脾胃，補中益氣，補血安神，對于腹脹便秘的人更適合，平時注意排便習慣和生活習慣問題的調理，在飲食方面多吃一些蔬菜水果，一些粗纖維的食物。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-11-21 4705次
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便秘喝什么蜂蜜病情分析：便秘的病人吃蜂蜜對于通便是有幫助的。但是蜂蜜的具體種類并沒有嚴格的要求，因為所有的蜂蜜都具有通便的效果。蜂蜜有通便作用的原理，類似于滲透性瀉劑，比如甘露醇、乳果糖。經常吃蜂蜜不僅能夠協助排便、改善便秘癥狀，同時蜂蜜也有很好的補充微量元素以及增強人體抵抗力的效果。意見建議：患者平時一定要養成好的生活習慣，避免暴飲暴食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物。如果癥狀沒有好轉，要及時到醫院就診。
李博杰
副主任醫師朝陽市中心醫院
2021-04-18 602次
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便秘喝什么蜂蜜便秘的話最好喝以下幾種：荊條蜜，驅風解毒，潤腸通便，清熱解毒；黃連蜜，清熱解毒，消炎去火，潤腸通便；沙棗蜜，能補脾益胃，補中益氣，補血安神，對于腹脹便秘的人更適合。平時要注意排便習慣和生活習慣問題的調理，在飲食方面應該多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗纖維，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2021-12-02 1222次
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便秘喝什么蜂蜜便秘時，選擇適宜的蜂蜜品種可以有效緩解癥狀?；被?、荊條蜜和棗花蜜因具有潤腸通便、調節腸胃功能的特性，是便秘患者的理想選擇。1、槐花蜜：槐花蜜色澤清亮，口感細膩，含有豐富的活性酶和有機酸，能夠刺激胃腸道分泌消化液，增強腸道蠕動，從而有效改善
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-24 0次
