內(nèi)分泌失調(diào)的患者可以通過飲食，運動等方法，來進行自我調(diào)理。建議患者平時一定要低脂、清淡、低糖飲食，不要吃油膩，辛辣以及糖分較多的食物。患者平時還需要加強運動鍛煉，每周進行2-3次戶外有氧運動，建議在餐后1小時左右進行，防止空腹運動出現(xiàn)低血糖的情況。
另外患者平時可以多吃富含維生素和營養(yǎng)元素的食物，可以適當多吃蛋類，牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。建議患者平時要學會釋放自己的壓力，勞逸結(jié)合，不要總是熬夜。
如何自己調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
孫婷婷主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-07-24 3301次
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內(nèi)分泌失調(diào)可以自己調(diào)理好嗎看你的內(nèi)分泌失調(diào)的嚴重程度，如果輕微的內(nèi)分泌失調(diào)，輕微的肥胖或者月經(jīng)稍微不規(guī)律，是可以的。首先到醫(yī)院去看一下，檢查一下，如果沒有嚴重的像甲狀腺功能的異常，或者糖尿病，內(nèi)科內(nèi)分泌的疾病，要除外，那么婦科的內(nèi)分泌，要通過測激素，做B超，分析哪方面的內(nèi)分泌失調(diào)，找到原因，可以對癥來治療，單純婦科的內(nèi)分泌失調(diào)有時候如果是肥胖引起的，你可以慢慢地減肥，通過自己的減肥、調(diào)理、運動，或者心情要解放，特別郁悶，或者加班、工作壓力很大、焦慮這些精神因素，也可以引起內(nèi)分泌失調(diào)，這些可以通過自己的調(diào)理，調(diào)工作量、調(diào)作息時間，特別有吸煙的要戒煙，這樣的話可能有幫助，但一定要在醫(yī)生指導下，查清楚內(nèi)分泌失調(diào)的原因，根據(jù)情況來不同的給你指導，共同努力來進行調(diào)理。
01:44
李克敏
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-06-22 70696次
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內(nèi)分泌失調(diào)導致的色斑如何調(diào)理色斑的形成的原因比較復雜。我們把它歸為這么幾個方面，比如內(nèi)分泌的失調(diào)，或者內(nèi)分泌的大的變化，比如在妊娠期、懷孕期間內(nèi)分泌，出現(xiàn)大的改變激素水平的變化等等，會影響到色素細胞的活性，黑色素的顆粒的代謝等等，這是內(nèi)分泌的變化。另外還有，比如紫外線的照射，長期在戶外工作容易造成大量的色沉和色斑的出現(xiàn)。除此之外，現(xiàn)在生活工作的節(jié)奏，比較快勞累、壓力、心情不好、作息時間的不規(guī)律，同樣可以加重色斑。
01:15
楊高云
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-12-10 8697次
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如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)內(nèi)分泌失調(diào)是一個比較廣的這種概念，它并不是單一的癥狀，比如說性激素、甲狀腺激素、胰島素的失調(diào)都可以成為內(nèi)分泌的失調(diào)。不同的內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)出來的癥狀是多樣化的，也是不一樣的，所以說，在調(diào)理的時候，需要根據(jù)癥狀，確定出病因，判斷是什么樣的內(nèi)分泌失調(diào)，進行藥物調(diào)理。一、從飲食、運動上入手，必要時再輔以藥物治療，要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，多吃新鮮果、蔬高、蛋白類的食物，少喝酒、少吸煙，盡量少到外面吃飯。二、需要補充身體所需的水分，同時要多參加各種運動的鍛煉，加強體質(zhì)。三、有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的這種生理規(guī)律，如果破壞了生理規(guī)律，會造成荷爾蒙的分泌失衡，甚至不足，從而引起其他的一些疾病。四、保證休息，有充足的睡眠，這些是需要時間慢慢建立的，而且是需要長期堅持的。語音時長 2:01”
吳蓮波
副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）
2018-08-08 9241次
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內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理針對女性朋友的需要，對于如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的辦法，給大家推薦以下幾條對策：1、飲食調(diào)理。食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。2、精神調(diào)理。保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。3、運動調(diào)理。平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。4、排毒調(diào)理。注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。語音時長 1:44”
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-09-06 17321次
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如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)西醫(yī)在治療內(nèi)分泌失調(diào)方面，主要是針對不同的病因、癥狀及體征嚴重程度采取不同的治療方法，中醫(yī)在治療內(nèi)分泌失調(diào)方面，從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，使氣血通暢，令精血滋養(yǎng)全身，促進血液循環(huán)，從內(nèi)而外的全面進行調(diào)理。建議就診中醫(yī)，口服湯藥進行調(diào)理。
李君
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-10 1803次
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內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理病情分析：調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，建議可以就診西醫(yī)，口服激素類藥物來補充激素的不足，或是在醫(yī)生指導下應用藥物來抑制激素的分泌與釋放。意見建議：也可以就診臨床經(jīng)驗比較豐富的中醫(yī)口服中藥來進行治療。另外患者飲食方面要加強營養(yǎng)，生活要有規(guī)律，避免勞累，避免熬夜，保持心情愉快。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-12-08 1903次
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如何自己調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)內(nèi)分泌失調(diào)的患者可以通過飲食，運動等方法，來進行自我調(diào)理。建議患者平時一定要低脂、清淡、低糖飲食，不要吃油膩，辛辣以及糖分較多的食物。患者平時還需要加強運動鍛煉，每周進行2-3次戶外有氧運動，建議在餐后1小時左右進行，防止空腹運動出現(xiàn)低血糖的情況。另外患者平時可以多吃富含維生素和營養(yǎng)元素的食物，可以
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 207次
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如何自己調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)內(nèi)分泌失調(diào)是現(xiàn)代人常見的健康問題，通過合理的生活方式調(diào)整和藥物治療，完全可以實現(xiàn)自我調(diào)理。內(nèi)分泌失調(diào)通常表現(xiàn)為激素水平失衡，可能導致月經(jīng)不規(guī)律、情緒波動、皮膚問題等多重癥狀。自我調(diào)理的首要步驟是調(diào)整生活方式。保證充足的睡眠，維持規(guī)律的作息時
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-07 0次
