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腰椎間盤(pán)突出可以爬樓嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人發(fā)生了腰椎間盤(pán)突出的情況,是不可以爬樓的。因?yàn)樵谂罉菚r(shí)腰部負(fù)擔(dān)會(huì)增大,就容易導(dǎo)致椎間盤(pán)受到過(guò)度的擠壓,導(dǎo)致椎間盤(pán)壓力增高,突出增大,就會(huì)導(dǎo)致腰腿部疼痛癥狀加重。所以,在病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后,日常生活中一定要減輕腰部受力,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng),避免久站久坐,避免爬樓、爬山運(yùn)動(dòng),以免加重腰椎間盤(pán)突出癥狀。

在發(fā)生腰椎間盤(pán)突出情況以后,可以行倒走,吊單杠,飛燕活動(dòng),平板支撐活動(dòng),來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量,以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),以減輕腰椎間盤(pán)突出癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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