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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17280次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤(pán)早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4931次

• 腰痛可以做仰臥起坐嗎
  患者出現(xiàn)了腰部的疼痛，不要做仰臥起坐了。本身進(jìn)行仰臥起坐鍛煉的時(shí)候容易導(dǎo)致腰部的肌肉勞損，容易導(dǎo)致腰部的負(fù)重增加，出現(xiàn)了腰部的疼痛，更不應(yīng)該進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練。如果進(jìn)行這種訓(xùn)練操作，有可能會(huì)引起腰部的疼痛癥狀加重。對(duì)于腰部出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下是腰椎的一些疾病引起的，比如腰椎椎間盤(pán)突出癥，也有可能是腰肌勞損以及腰背部的筋膜炎，對(duì)于這些疾病，如果疼痛比較嚴(yán)重，最好多睡硬板床休息，可以平躺著，也可以側(cè)躺著，趴著睡覺(jué)也是可以的，積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重。如果腰部的疼痛是由于骨折，腫瘤，化膿性感染性疾病，甚至結(jié)核性疾病引起的，這種情況下更應(yīng)該積極的臥床休息，不能夠進(jìn)行仰臥起坐。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 2557次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于引起腰痛的原因，在骨科的疾病中，包括以下幾個(gè)方面：比如說(shuō)腰肌的勞損、腰肌的扭傷、腰椎的退行性變、腰椎間盤(pán)的突出、腰椎的結(jié)核、腰椎的腫瘤、腰椎的滑脫、腰椎管狹窄癥都會(huì)引起腰痛的。針對(duì)于這些病，最主要的還是以休息為主，才是促進(jìn)恢復(fù)最好的條件。所以說(shuō)，對(duì)于這樣的病人一般不建議做仰臥起坐的，因?yàn)樽鲅雠P起坐就會(huì)加重腰的負(fù)擔(dān)，會(huì)引起腰部勞損，加重病人癥狀。嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是改善腰痛最好的條件。需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)腰圍保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-09 10905次

• 經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：在月經(jīng)期間不建議做仰臥起坐的。做仰臥起坐有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多。在來(lái)月經(jīng)期間建議多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。意見(jiàn)建議：在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)穆埽灰獎(jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)诶邸Ｓ绕湟⒁獗Ｅ灰軟觯駝t會(huì)影響經(jīng)血的排出，導(dǎo)致痛經(jīng)。不要吃過(guò)于辛辣刺激性的食物。吃一些軟爛，易消化的食物。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-25 2104次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)腰疼后，首先不建議做仰臥起坐的動(dòng)作，腰疼生理曲度會(huì)變直，而做仰臥起坐使腰椎的曲度會(huì)更直，甚至后凸，出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，考慮是劇烈活動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷。先應(yīng)注意臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，其次可采用腰部熱敷的方式進(jìn)行熱敷，從而達(dá)到腰部血液循環(huán)暢通，緩解腰疼癥狀，另外如腰疼加重后，建議去醫(yī)院做個(gè)腰椎ct檢查。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 3803次

• 胃炎可以做仰臥起坐嗎
  胃炎的病人是可以做仰臥起坐，做仰臥起坐可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。胃炎的病人還可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑埽蛱珮O，練瑜伽，做體操等等鍛煉。胃炎還要注意飲食調(diào)理，要吃一些清淡容易消化吸收，并且富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，不要吃辛辣刺激的、過(guò)于油膩、不容易消化吸收的食物。注意少吃多餐，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒，平時(shí)盡
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 236次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  腰疼是否可以做仰臥起坐，不能一概而論，需根據(jù)腰疼的具體原因和癥狀的輕重來(lái)判斷。在腰疼的急性發(fā)作期，通常不建議做仰臥起坐。此時(shí)腰部肌肉往往處于緊張、痙攣狀態(tài)，做仰臥起坐可能加重腰部的疼痛，不利于病情的恢復(fù)。如果是慢性腰疼，且經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療和休息
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次